食物降低溫度

高燒是許多疾病的症狀。 伴隨著頭痛、發冷、全身酸痛和體力下降，它給一個人帶來了很多不適，同時又想方設法減輕它。 然而，醫生和科學家堅持認為這並不總是可取的。 他們在眾多出版物中詳細解釋了原因。 他們還附上了一份特殊產品清單，如果不能將她擊倒，那麼至少可以緩解患者的病情。

您需要了解的溫度

高於36-37°C的體溫被認為是很高的。 在養育過程中，儘管他自己著火了，但在達到頂峰並停止之前，該人仍會感到寒冷。 很少有人知道36,6°C不是標準。 此外，根據時間或各種因素（例如運動，食物攝入或睡眠），它可能會改變，這絕對是正常的。 通常，最高的體溫是在下午6點，最低的是在凌晨3點。

通過提高溫度，我們的免疫系統試圖抵抗感染。 它的工作機制非常簡單：這種增加導致新陳代謝的加速，而新陳代謝又反過來導致血液中病原性生物的破壞。

如果一個人過著健康的生活方式，她就會成功。 但是，溫度有時可能會升高得太快。 這是一個嚴重的問題，可能導致並發症。 在這種情況下，及時服用退燒藥並增加消耗的液體量非常重要。 這將使您快速建立溫度調節。

是否總是有必要降低溫度

根據西方治療師的說法，如果溫度略有升高，則不應降低溫度。 確實，此刻，免疫系統成功地中和了引起該疾病的細菌和病毒。 建議僅在此類變化引起不適時才服用退燒藥。 並且，如果溫度計上的溫度超過38°C標記。 從那時起，它就不再是微不足道的了，需要外界的緊急干預。 需要每兩個小時重新檢查一次獲得的指標。

順便說一下，38°C標記僅適用於在嘴中測量的溫度。 如果一個人更習慣於將溫度計放在手臂下，則需要將其降低0,2至0,3°C，並儘早開始服用退燒藥。

在任何情況下，您都不應忽略兒童的高溫。 它可引起高熱驚厥或其中的高熱驚厥的發展。 多數情況下，它們會在6個月至5歲時出現，並可能在隨後的疾病中伴發高燒而復發。

在一定溫度下進料

為了快速康復，醫生建議您遵循以下幾點提示：

• 增加液體攝入量 在疾病發生時。 只要是每三個小時喝一杯的水，它就可以是水或果汁。 它們不僅有助於抑制溫度升高，還可以使體內的維生素飽和，並增強其防禦能力（如果是果汁）。
• 多吃新鮮水果......它們會被迅速消化並用有用的物質豐富身體。 儘管如此，最好還是把注意力集中在葡萄、蘋果、橙子、桃子、檸檬和菠蘿上。 但最好拒絕任何罐頭食品。 它們富含防腐劑，只會讓事情變得更糟。
• 在高溫下有用 改用容易消化的食物……這些可以是清蒸蔬菜、蔬菜湯、燕麥片、煮雞蛋、酸奶等。讓身體充滿能量，但它們很快被消化，保留了抵抗感染的力量。

頂級14種高溫食品

綠茶或果汁。 正如一位著名兒童醫生所說，您可以用水，果凍甚至有害的蘇打水代替它們。 喝大量的液體是成功抵抗高溫的關鍵。 即使在服用退燒藥時也是合適的，尤其是因為退燒藥與足夠量的液體結合使用時特別有效。 這可以通過它有效地清潔體內毒素並建立溫度調節過程來解釋。 它還可以防止病毒和細菌的繁殖，而病毒和細菌更喜歡脫水的細胞。

柑橘。 橙子和檸檬富含維生素 C。它負責免疫系統的運作，幫助身體更快地應對感染。 此外，檸檬可以讓您恢復食慾並緩解噁心。 有一種觀點認為，1 個葡萄柚、2 個橙子或半個檸檬可以將溫度降低 0,3 – 0,5 °C。不過，只有在溫度升高的原因不是喉嚨痛的情況下才允許使用。 首先，他們惹惱了他。 其次，它們為病原生物的發育創造了有利條件。

羅勒。 它具有殺菌、真菌和消毒特性，在許多國家被認為是一種天然抗生素。 而且，它不僅可以消除發燒，還可以直接針對其發生的原因，幫助身體更快地癒合。

葡萄乾。 奇怪的是，乾燥的葡萄可以有效抵抗高溫。 它含有抗氧化劑和維生素C，可以增強人體的防禦能力。

牛至（牛至）。 它用於中藥。 它可以降低發燒，緩解噁心和消化不良。 它還用於治療呼吸道和喉嚨疾病。

圖。在此期間，其中包含大量的水（根據各種來源，從40％到90％），可以被快速消化並防止腹瀉。

蔬菜湯是一種極好的提神和易於消化的菜餚。 醫生建議一定要加入胡蘿蔔和一瓣大蒜。 這些有助於加速新陳代謝和提高免疫力。

煮土豆。 它可以快速消化並防止腹瀉。 加入黑胡椒和丁香，使這道菜對感冒和咳嗽特別有效，如果它們伴有溫度的話。

蘋果。 每天 1 個蘋果可以使身體充滿液體，以及許多維生素和礦物質，包括鐵，這是維持正常血紅蛋白水平和良好免疫力所必需的。

煮雞蛋，最好是鵪鶉蛋。 它們含有大量的營養物質，增加身體的防禦能力，很容易被吸收。

牛奶和乳酸產品。 它是鈣的來源，在溫度下對恢復至關重要。 如果可能的話，最好在你的飲食中添加活酸奶或生物克菲爾。 事實上，這些是負責腸道健康的益生菌。 但免疫力取決於他。 2009 年 3 月，《兒科學》雜誌上發表了一篇有趣的出版物，稱最近的研究發現“益生菌在治療發燒和咳嗽方面非常有效。 此外，它們對兒童就像抗生素一樣”。 但這裡的恆常性很重要。 這些研究涉及 5 至 6 歲的兒童，他們吃了 XNUMX 個月或更長時間的活酸奶。

麥片。 這是非常營養和健康的。 用鉀，硫，鈉，鎂，磷和其他物質飽和機體，有助於增強機體並迅速康復。

雞湯。 它是液體和蛋白質的來源，在高溫下對身體至關重要。 順便說一句，少量蔬菜還賦予它抗氧化特性，因此它對減弱的免疫系統特別有用。

姜。 關於這種根莖類蔬菜的文章很多，對此也有解釋，因為它具有抗炎和強發汗的特性，有助於身體應對感染，同時有效降低溫度。 大多數情況下，他們喝生薑茶。 但它僅在低溫（37°C）下有用。 如果溫度升至38°C或更高，則忌用生薑！