僅僅通過使用普通但有時是不尋常的產品的菜餚來多樣化他的日常菜單，是否有可能喚醒一個心愛的男人肆無忌憚的激情？ 結果相當！ 儘管有些人仍然對此表示懷疑。 而其他人則充分利用了被嚴格保密並僅由少數人代代相傳的知識。 只有在科學發現和創新技術的時代，它們才變得普遍可用。 這就是為什麼它們不能被忽視。 而且，更重要的是，它們不容忽視。
男性和女性的壯陽產品：有什麼區別
人們早就知道，有些食品只能在女性身上引起性吸引力，而另一些——只能在男性身上引起。 然而，直到現在還幾乎沒有討論過這種神秘現象的原因。 結果，這只會激起對我們祖先的烹飪遺產的困惑甚至不信任，質疑他們的寶貴經驗。
然而，迄今為止，科學家已經能夠解釋不同“美味”菜餚對人體的影響機理。 事實證明，這全都與激素有關。 當人食用某種產品時，通過複雜的化學反應增加某些激素水平的物質進入他的血液。
營養與男性性慾
科學家說，幾乎所有16至60歲的男性都容易遭受性慾問題的困擾。 可以通過多種因素來促進這一點，包括疾病和負面的環境影響。 但是，無論如何，您都不應該絕望。
重新考慮飲食就足夠了。 也許人體沒有獲得使性慾維持在適當水平的必要物質。 即：
- L-精氨酸。 該氨基酸在一氧化氮的合成中起著積極的作用，但是，隨著年齡的增長，其產量下降，從而導致男性生殖器官的血液循環和微循環變差，以及勃起問題。 要補充L-精氨酸的儲存量，您需要吃更多的芝麻和堅果。
- 硒。 它影響精子活力和勃起。 硒的最佳來源是肥魚。
- 鋅。 它負責睾酮的產生和男性生殖系統的健康，從而增加性慾。 鋅存在於海鮮中，主要存在於牡蠣中。
- 鎂。 多虧了他，人體才能合成性激素-雄激素（男性）和雌激素（女性）。 此外，鎂有助於產生多巴胺（一種快樂的激素），使您能夠調適正確的心情。
- 維生素 A。它是合成黃體酮——性激素所必需的。 你可以在黃色、紅色和綠色的蔬菜和水果中找到它。
- 維生素B1。 它負責傳遞神經衝動和產生能量，它的缺乏會對勃起產生負面影響。 維生素 B1 的來源——蘆筍、葵花籽、香菜。
- 維生素 C。它參與性激素（雄激素、雌激素和黃體酮）的合成，從而影響性慾和繁殖後代的能力。 你可以通過在你的飲食中加入玫瑰果和柑橘類水果來豐富你的身體。
- 維生素 E。一種強大的抗氧化劑，除其他外，它還負責激素的合成。 維生素 E 的來源包括植物油、種子和堅果。
抗雌激素飲食可增加男性性慾
如果不描述抗雌激素飲食，那麼有關增加男性性慾的營養的故事也許是不完整的。 它的創造者是Ori Hofmekler，他後來在他的2007年的《抗雌激素飲食》一書中對此進行了描述。
它基於這樣的斷言，它是荷爾蒙失調，特別是男人體內雌激素的失衡，導致性慾減退，慢性疲勞，肥胖，前列腺炎和生殖系統問題。
根據抗雌激素飲食，您應該在白天適度進食，而當食物吸收最好時，應在晚上留出最大的比例。 此外，飽和之前的一種“禁食”對一個人的身心健康都有積極的影響。
飲食建議避免食用含雌激素的食物-水果和蔬菜，其中可能含有農藥殘留，限制了肉類，糖果（甜食，餅乾）和鹹肉的食用。 如果我們談論的是相同的水果和蔬菜，或者不使用轉基因生物，則最好偏愛有機食品-不含任何肥料或以最少的肥料種植。
它可以是不同類型的捲心菜、柑橘類水果、鱷梨、雞蛋、天然乳製品、淡茶和咖啡。
增加男性性慾的9大食物
香蕉。 它含有菠蘿蛋白酶，增加男性性慾。 此外，它還含有鉀和維生素B，對性慾也有積極作用。
海鮮，尤其是牡蠣。 它們富含鋅和蛋白質，可促進睾丸激素的產生。
黑巧克力。 它有助於人體合成“歡樂荷爾蒙”並具有抗氧化作用。
魚。 它包含Omega-3多不飽和酸，其積極參與性激素的產生。 此外，據營養學家肖納·威爾金森（Shauna Wilkinson）稱，這些酸“改善血液循環，提高敏感性，並促進多巴胺的生長-多巴胺-體內的“幸福荷爾蒙”。
花生。 它是L-精氨酸的重要來源。
巴西堅果。 它是硒的極好來源。
小荳蔻。 最強大的壯陽藥之一。 可以將其添加到主餐或咖啡中。 但是，最重要的是，不要過度使用它，因為大量使用會抑制男性效能，而少量使用會增強男性效能。
乳製品和雞蛋。 它們含有 B 族維生素，可防止慢性疲勞和壓力。
西瓜。 它含有 L-精氨酸，以及有助於其合成的瓜氨酸。
導致男性性慾下降的因素
- 缺乏體育鍛煉；
- 不健康的飲食和過多食用脂肪，咸和甜的食物。 它們引起心血管系統和肥胖症的問題，從而減少性慾；
- 壓力和缺乏睡眠；
- 與異性溝通困難；
- 陋習;
- 各種疾病。
根據科學家的研究，已婚男性體內的睾丸激素水平低於單身男性。 然而，這個事實不太可能適用於那些心愛的女人知道並積極使用色情烹飪秘訣的人。
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