專注於8種舒緩精油
在壓力、情緒衝擊甚至抑鬱的情況下，使用精油可以挽救生命。 他們的香味的力量有助於緩解許多疾病。 發現 5 種舒緩精油的特性及其用途。
真薰衣草精油具有抗焦慮作用
真薰衣草精油的特性是什麼？
真薰衣草精油（薰衣草) 以鎮靜神經系統而聞名，通常推薦用於緩解壓力或焦慮。 對 2012 年發表的多項研究的系統評價1 證實了薰衣草精油對壓力和焦慮的治療作用。 2007 年對沙鼠進行的一項研究2 甚至表明，嗅覺接觸真正的薰衣草精油具有與地西泮相當的舒緩作用，地西泮是一種來自苯二氮卓類的具有抗焦慮特性的藥物。 其舒緩和放鬆的特性使其對治療失眠問題也有效3.
如何使用真正的薰衣草精油？
在壓力和焦慮的情況下，真正的薰衣草精油主要用於吸入：在擴散器中滴 2 至 4 滴，或者，如果沒有，則從一大碗沸水中加入幾滴吸入蒸氣精油。 每天重複吸入數次。
來源
s Perry R, Terry R, Watson LK, et al., Is lavender an anxiolytic drug? A systematic review of randomised clinical trials, Phytomedicine , 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., Anxolytic effects of Lavandula angustifolia odour on the Mongolian gerbil elevated plus maze, J Ethnopharmacol, 2007 N. Purchon, Huiles essentielles – mode d’emploi, Marabout, 2001