5 項新的水上運動等你發現
跑步、Zumba®……拳擊……也在水中練習。 關節的動作更輕柔，身體變得更緊實。
L'Aqua Slim
想要有效減肥又不急於求成？ Aqua Slim 適合您。 這些心血管和肌肉鍛煉主要鍛煉下半身：大腿、臀部、腹部、腰部……由於運動、跳躍和加速形式的節奏變化相結合，您的輪廓更加精緻。 逐漸地，你獲得耐力和排水改善。 在 Club Med Gym 被稱為“Aqua Slim”，這項活動在不同的俱樂部有其他名稱。 不要猶豫，問問你的，他們是否提供適合減肥的課程，深度和溫和。
L'Aqua Palming
Aqua Palming 可以將游泳和水中有氧運動的好處結合起來。 在節目中，小鰭的運動，在不同的沉浸程度下：在腹部跳動，背部或坐姿，垂直位置的起伏......結果很快就會顯現出來。 臀部、大腿和小腿收緊； 更多肌肉發達的腹部和下背部。 由於改善了血液循環，其水力按摩效果可緩解橘皮皮膚和肌肉僵硬。 對於那些想要釋放緊張情緒並改善整體身體狀況的人來說，這是一項完美的活動。 如果不需要冠軍來練，還不如會游泳，不怕水。
Aqua Zumba®
想嘗試 Zumba®，但難度讓您望而卻步？ 在水中試試吧！ 您會發現與經典 Zumba® 相同的樂趣和相同的好處：呼吸、改善心臟恢復、學習協調運動，當然還有抗脂肪按摩和放鬆的額外好處。 另一個優勢：由於水中的運動，所有的肌肉都以一種和諧的方式得到了鍛煉，比在健身房更輕盈和輕鬆。 Aqua Zumba® 更適合那些已經恢復活動並正在尋求肌肉強化的人。
L'水上拳擊
身體格鬥的水上變體，水上拳擊（或 Club Med 健身房的水上拳擊）真的讓你大發雷霆！ 她使用直接、上勾拳、勾手甚至輕推等手勢。 在音樂中，無論有無設備，編排都會讓您全身心投入，旨在加強肌肉和心血管。 Aqua Boxing 非常適合格鬥運動的追隨者，需要特別注意協調其動作和持久的持久耐力。
L'Aqua 跑步
在水深 120 至 150 厘米的墊子上進行，它結合了快走和跑步等幾個學科。 對整個身體非常有效的鍛煉。 通過結合動態活動和水力按摩的好處，您可以提高耐力，加強深層肌肉（腿部和臀部）並塑造腹帶，同時讓水的壓力激活循環。 血和打擊重腿效果。 振奮人心！
在哪裡練習？
要找到在您附近提供水上課程的俱樂部，請繼續衝浪。 並找到一位經過認證的尊巴舞老師