魚湯食譜。 熱量,化學成分和營養價值。

配料魚湯

小魚(I類) 200.0(克)
贊德 150.0(克)
江豚 150.0(克)
土豆 300.0(克)
洋蔥 50.0(克)
歐芹根 10.0(克)
黃油 20.0(克)
香菜 4.0(克)
1100.0(克)
製備方法

肉湯由小魚煮沸並過濾。 將土豆與整塊塊莖、洋蔥頭、歐芹一起放入沸騰的肉湯中,切成薄片,然後煮沸。 在魚湯準備好前 15 分鐘,放入準備好的魚塊(帶皮和肋骨的梭鱸魚片和帶肋骨的去皮江豚魚片)。 烹飪結束時,將黃油放入耳朵。 切碎的蔬菜分別加入魚湯中。 大量煮魚湯時,魚是分開煮的,然後放假。 釣魚魚湯可以不用油煮。 它可以分別由一條梭魚或梭鱸或鯰魚、梭魚、鮭魚、鯉魚製成,以增加魚的產蛋量。

您可以使用應用程序中的配方計算器,考慮到維生素和礦物質的損失來創建自己的配方。

營養價值和化學成分。

該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分數量規範**100克標準含量的百分比100 kcal的標準百分比100%正常
卡路里值66.7千卡1684千卡4%6%2525 克
蛋白質8.5 克76 克企業排放佔全球 11.2%企業排放佔全球 16.8%894 克
脂肪1.9 克56 克企業排放佔全球 3.4%企業排放佔全球 5.1%2947 克
碳水化合物4.3 克219 克2%3%5093 克
有機酸0.05 克~
消化纖維0.5 克20 克企業排放佔全球 2.5%企業排放佔全球 3.7%4000 克
128.1 克2273 克企業排放佔全球 5.6%企業排放佔全球 8.4%1774 克
灰色0.6 克~
維生素
維生素A,稀土20μg900μg企業排放佔全球 2.2%企業排放佔全球 3.3%4500 克
視黃醇0.02毫克~
維生素B1,硫胺素0.04毫克1.5毫克企業排放佔全球 2.7%4%3750 克
維生素B2,核黃素0.03毫克1.8毫克企業排放佔全球 1.7%企業排放佔全球 2.5%6000 克
維生素B5,泛酸0.07毫克5毫克企業排放佔全球 1.4%企業排放佔全球 2.1%7143 克
維生素B6,吡ido醇0.1毫克2毫克5%企業排放佔全球 7.5%2000 克
維生素B9,葉酸4.6μg400μg企業排放佔全球 1.2%企業排放佔全球 1.8%8696 克
維生素C,抗壞血酸2.7毫克90毫克3%企業排放佔全球 4.5%3333 克
維生素D,鈣化醇0.002μg10μg500000 克
維生素E,α-生育酚,TE0.3毫克15毫克2%3%5000 克
維生素H,生物素0.05μg50μg企業排放佔全球 0.1%企業排放佔全球 0.1%100000 克
維生素PP,無2.011毫克20毫克企業排放佔全球 10.1%企業排放佔全球 15.1%995 克
菸酸0.6毫克~
宏量營養素
鉀鉀181毫克2500毫克企業排放佔全球 7.2%企業排放佔全球 10.8%1381 克
鈣,鈣8.8毫克1000毫克企業排放佔全球 0.9%企業排放佔全球 1.3%11364 克
鎂,鎂8.3毫克400毫克企業排放佔全球 2.1%企業排放佔全球 3.1%4819 克
鈉鈉4.2毫克1300毫克企業排放佔全球 0.3%企業排放佔全球 0.4%30952 克
硫S28.8毫克1000毫克企業排放佔全球 2.9%企業排放佔全球 4.3%3472 克
磷P41.8毫克800毫克企業排放佔全球 5.2%企業排放佔全球 7.8%1914 克
氯,氯48.4毫克2300毫克企業排放佔全球 2.1%企業排放佔全球 3.1%4752 克
微量元素
鋁,鋁227.4μg~
玻爾34.8μg~
37.3μg~
鐵,鐵0.3毫克18毫克企業排放佔全球 1.7%企業排放佔全球 2.5%6000 克
碘我6.4μg150μg企業排放佔全球 4.3%企業排放佔全球 6.4%2344 克
3.4μg10μg企業排放佔全球 34%企業排放佔全球 51%294 克
鋰鋰19.3μg~
錳,錳0.0545毫克2毫克企業排放佔全球 2.7%4%3670 克
銅,銅48.7μg1000μg企業排放佔全球 4.9%企業排放佔全球 7.3%2053 克
鉬,鉬。3.1μg70μg企業排放佔全球 4.4%企業排放佔全球 6.6%2258 克
鎳鎳3μg~
,Rb139.5μg~
氟F84.7μg4000μg企業排放佔全球 2.1%企業排放佔全球 3.1%4723 克
鉻,鉻17.4μg50μg企業排放佔全球 34.8%企業排放佔全球 52.2%287 克
鋅,鋅0.3063毫克12毫克企業排放佔全球 2.6%企業排放佔全球 3.9%3918 克
可消化的碳水化合物
澱粉和糊精3.6 克~
單醣和二糖(糖)0.6 克最多100г
甾醇
膽固醇9.8毫克最大300毫克

能量值為66,7 kcal。

釣魚耳 富含維生素和礦物質,例如:鈷– 34%,鉻– 34,8%
  • 是維生素B12的一部分。 激活脂肪酸代謝和葉酸代謝的酶。
  • Chrome瀏覽器 參與血糖水平的調節,增強胰島素的作用。 缺乏導致葡萄糖耐量降低。
 
每100克魚湯的熱量含量和化學成分
  • 84千卡
  • 77千卡
  • 41千卡
  • 51千卡
  • 661千卡
  • 49千卡
  • 0千卡
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