家庭瑜伽：4個練習幫助孩子更好地管理自己的情緒

支持孩子管理情緒並不總是那麼容易。 那麼，為了讓日常生活更輕鬆，如果我們嘗試瑜伽練習來幫助他們平靜下來、恢復平靜、感覺更強壯等會怎樣？ 此外，由於這些練習是與孩子一起進行的，我們也從這些好處中受益。 

瑜伽練習可幫助她的孩子控制憤怒，我們與 Eva Lastra 一起測試此課程

瑜伽練習可幫助您的孩子克服害羞，我們與 Eva Lastra 一起測試此課程

對於共犯會議

想和您的孩子一起測試嗎？ 這是 Eva Lastra 的建議：

- 第一次會議，您不要重新定位您的孩子，我們引導他，但一開始，我們讓他自然地放置他的身體。

– 我們適應我們的節奏，因此他可以利用每個姿勢並決定再做一次或繼續下一個。

- 我們接受他需要（或不需要）在每個姿勢上交流的想法，是的，也許他需要在每一步（有時需要很長時間）談論他的感受，而其他時候，他直到會話結束才會與我們交流。

- 還有最重要的 ：我們笑，我們微笑，我們一起分享這純粹的時刻，只為我們倆。