鍛煉注意力和記憶力

我們的大腦具有神經可塑性這樣一個偉大的特性。 這意味著，如果你的大腦神經元保持良好狀態，那麼它可以在很長一段時間內保持良好狀態。 這也適用於不同類型的記憶，大腦的不同部分負責其表現。

記憶力可以而且應該訓練，以便即使在 80 歲的時候也能記住一切。 比如你把假牙放在哪裡了……同意，可愛的技能。

所以，這裡有五個練習可以幫助你測試你的記憶力並保持良好的狀態。

這是一張顯示幾個不同對象的圖片。 考慮 60 秒，然後拿一張白紙寫（你可以畫）你記得的一切。

理事會。 當您記住對象時，我們建議您按照它們的繪製順序進行。 這將使您更輕鬆。 此外，您可以大聲說出項目的名稱。

的話：

輕騎兵

脊索動物

玫瑰花

奧列格

愛

版

奶

克萊

肥皂

認為

現在讓我們玩偵察兵。 盡可能多地查看顯示的圖片。 以偵察員的堅韌窺視每一個細節。 現在把照片從你的眼睛裡移開，拿出你的“記憶墊”，在那裡寫下你能記住的關於這張照片的一切。

理事會。 大聲描述你所看到的。 盡量記住圖片中各部分的順序。

你還記得我們小時候在數學課上是怎麼玩“海戰”的嗎？ 現在讓我們發揮你的記憶力。 看看下面的圖片。 記住一分鐘。

然後把它移開，拿一張白紙，畫出你記得的一切。 理想情況下，您應該擁有一張與原始圖片完全相同的圖片。