讓你的靈魂和身體進入狀態 平衡與幸福 喜馬拉雅（喜馬拉雅山）的瑜伽課程。 Dosha瑜伽是與自然和諧相處的運動。 來自印度的教練將情結翻譯成俄語，因此您可以在充分了解課程過程和特點的情況下工作。
Dosha瑜伽是一項獨特的計劃，結合了瑜伽和阿育吠陀的技巧。 阿育吠陀是 與自然和諧相處的藝術，已有5,000多年的歷史。 在阿育吠陀，有三種基本的基本生命力（doshas）支配著人體的所有功能：瓦塔（Vata），皮塔（Pitta）和卡法（Kapha）。
當dosha處於平衡狀態時，一個人是健康的。 根據阿育吠陀的理論，每個人都有自己的身體和個人特徵，這取決於主導的dosha。 確定 你的身體類型 （您的dosha）可以通過交互式測試。
阿育吠陀教我們自然界中的一切 由五個元素組成：空間，空氣，火，土和水。 在這些項目中，形成了三個dosha：
- 瓦塔（太空和空中）
- 皮塔（火與水）
- Kapha（水和土）
喜馬拉雅山將阿育吠陀的原理應用到瑜伽中，並開發了一套“ Dosha瑜伽”。 此新表格旨在創建 身心平衡通過使用創造力，協調內部能量和消除壓力，是現代世界中人類的永恆伴侶。
計劃“ Dosha瑜伽”包含三個專門為各個級別的瑜伽練習者設計的綜合體：
- Vata Dosha瑜伽 具有溫暖和鎮定的作用，使我們感覺更穩定和專注。
- Pitta Dosha瑜伽 具有清涼和鎮定作用，使我們頭腦清晰，注意力集中。
- Kapha Dosha瑜伽 具有提神醒腦的效果，賦予我們力量和耐力，迫使我們前進。
您可以在適合您的特定dosha的綜合大樓上工作，並可以自行選擇其他視頻。 該程序被翻譯成俄語，極大地方便了上課。 Vata Dosha瑜伽 是最和平的建築群，而 Kapha Dosha瑜伽相反，最動態的選擇。 可以歸因於視頻的平均速率 Pitta Dosha瑜伽。 所有視頻持續20分鐘。
班級分離以及瑜伽與阿育吠陀之間的聯繫不要混淆。 喜馬拉雅山主要使用傳統的體式，在大多數其他瑜伽視頻中都可以找到。 因此， 有可能不考慮印度潮流的細節，尤其是在這些理論不太緊密的情況下。
Humala秉承東方傳統價值觀，並一生致力於瑜伽研究。 誰不喜歡她，她將能夠盡可能地講授瑜伽的基礎知識。 Dosha瑜伽就是一個例子 平衡有效的 獲得身心和諧的系統。
另請參閱：來自瑜伽集體教練組的六個程序 Ashtanga-Vinyasa-yoga。