在16週內減輕4公斤的體重。
每日平均卡路里含量為840 Kcal。
靜脈曲張（靜脈曲張）是一種疾病，其中下肢的靜脈血管擴張和硬化，從而向心臟供應血液。 這種病理會導致危險的健康問題。 這種病很常見。
特殊飲食將有助於最大程度地減少靜脈曲張的負面影響並減輕其影響。
靜脈曲張的飲食要求
醫生認為形成靜脈曲張的主要原因如下。
- 遺傳…如果您的親戚中有一個靜脈曲張，則很有可能患上這種疾病。
- 性別……根據統計觀察，在十分之一的男性和三分之一的女性中都發現了靜脈曲張。 在女性中，這種疾病更容易發作，在懷孕期間或服用各種激素藥物時會表現出來。
- 生活…低活動度增加了遇到靜脈曲張的風險。 同時，它也可能是由於長期處於豎立狀態的靜態靜態工作引起的。
- 身體質量……這种血管疾病經常出現在超重人群中（尤其是嚴重肥胖的人群）。
靜脈曲張的主要症狀是四肢疼痛，白天和黑夜都令人擔憂。 膚色可能會改變，血管上方會出現各種顛簸和結節，可能出現靜脈星號和腿部頻繁腫脹。
為什麼節食靜脈曲張為什麼如此重要？ 一種特殊的營養技術可以幫助恢復正常的血液流動。 結果，它降低了血液粘度並有助於降低血壓，增強血管，減輕浮腫，並且在必要時有助於減肥。 回想一下，在存在這種情況下，應對靜脈曲張加倍困難。
在進行靜脈曲張飲食時，建議重點注意以下食物和液體：
–水（每天最多喝2升清潔液體）；
–乾果（它們使血液稀薄並有助於減少對甜食的渴望）；
–咖哩香料，生薑，百里香，薑黃（它們富含有助於改善血液特性的植物物質）；
– 藻類（它們含有有助於加強血管壁的礦物質）；
–各種堅果和豆類（發現足夠的空間容納維生素E和易消化的植物蛋白）；
–漿果，水果（除了含有大量對人體重要的成分外，它們還可用於細胞呼吸）；
–海鮮（它是必需的omega-3不飽和脂肪的來源，有助於消除膽固醇斑塊）；
–發芽的小麥（這對於清潔整個身體和血管非常有用的產品）。
嚴格禁止使用靜脈曲張，尤其是靜脈曲張，富含脂肪的食物，酒精飲料，罐頭食品，濃肉湯，煙熏肉，濃紅茶和咖啡，糖和各種速溶碳水化合物。
在草擬菜單時，我們將您的注意力集中在以下推薦的產品上。
每天您都需要吃各種穀物，因為任何粥都能被人體完全吸收，完全飽和並提供許多有用的成分。 在您的飲食中還包括牛肝，這對關節健康非常有益。 吃用天然植物油調味的新鮮蔬菜沙拉。 建議飲用各種花草茶。 非常好用，特別是百里香、覆盆子、菩提樹、檸檬香脂、薄荷等的熱浸液。
不要暴飲暴食。 請記住，進食20-30分鐘後會感到飽脹。 嘗試少量進食。 最好多吃一點，但數量要少一些。 嘗試將通常的一日三餐分為每天五餐。 避免在睡前3-4小時進食。 通常，根據靜脈曲張飲食規則，您不應在18-19小時後進食。
不要隨餐直接喝酒。 液體稀釋胃液，導致最壞的食物吸收。
如果您想快速減肥並且不缺乏意志力，您還可以在水果或鮮榨的蔬菜和果汁上練習禁食。
嚴格考慮靜脈曲張的飲食時間由醫生根據您的身體狀況決定。 但始終建議堅持其基本原則。 畢竟，這是一種合理的均衡飲食，對這種疾病和整個身體都有用。
靜脈曲張飲食三天的近似飲食
日1
早餐：蕎麥粥和無澱粉蔬菜沙拉。
小吃：少量葡萄乾和涼茶。
午餐：蔬菜湯，可用低脂肉湯煮熟； 用蔬菜煮熟或烤熟的瘦魚片。
下午點心：紫菜沙拉。
晚餐：蘋果橙沙拉配一杯低脂酸奶或開菲爾。
日2
早餐：由黑麵包，硬奶酪和西紅柿製成的三明治； 一杯薑茶。
小吃：少量您最喜歡的漿果和一杯自製酸奶。
午餐：南瓜湯和烤瘦魚和幾湯匙土豆泥。
下午點心：一杯天然胡蘿蔔和蘋果汁。
晚餐：用草藥烤或煮的瘦魚。
日3
早餐：一份乾酪，碎蘋果和少量堅果； 全麥麵包和一杯果汁。
點心：蘋果烤蜂蜜和堅果。
午餐：小扁豆湯； 蕎麥與瘦肉丸。
下午點心：一些穀物薯片和一杯番茄汁。
晚餐：煮熟的牛肝，一些非澱粉類蔬菜和一片黑麥麵包。
靜脈曲張的飲食禁忌症
- 該飲食應由靜脈科醫生開具（並在必要時更正其菜單）。
- 任何形式的酒精都必須丟棄，因為它是利尿劑，會因脫水而導致血液增稠。
- 您絕對不能舉起5公斤以上的體重，因為額外的負荷會多次增加靜脈的壓力，並可能導致嚴重的狀況。
- 在任何情況下都不要違反建議的飲酒習慣，尤其是在溫暖的季節或在去桑拿浴室/洗澡時–也可能會導致血液嚴重稠化。
- 不要增加醫生建議的水楊酸（阿司匹林）的劑量，包括考慮到含有該物質的產品，否則會增加發汗作用，反而會導致血液增稠。
- 香蕉、芒果、野玫瑰、小扁豆、胡桃、苦莓、石榴汁這些被嚴格禁止的食物，應完全排除在飲食之外，因為它們會使血液變稠。 這也可能包括對肝臟造成高負荷的食物——脂肪、熏肉、醃料、罐頭食品、香腸、肉湯、果凍、奶油和白麵包——請與您的醫生更正此列表（取決於疾病的嚴重程度） ）。
- 藥草，其使用需要事先的醫療建議（也能夠使血液變稠）——蕁麻、聖約翰草、西洋蓍草、玉米須、纈草、高地和苦莓。
- 如果建議，請勿拒絕使用壓力衣，因為壓力衣可以有效防止並發症的發生。
- 禁止在蜂蜜中按摩和拔罐按摩–但是，可以或應該在醫療機構諮詢醫生，根據疾病的嚴重程度，在醫療機構中開處方在抗曲張軟膏和乳膏中摩擦小腿肌肉。
節食靜脈曲張的好處
- 靜脈曲張的飲食以一般原則為基礎，以避免疾病進程的進一步發展及其可能的並發症。
- 體重將逐漸但穩步下降–即體重過重是治療靜脈曲張的主要障礙。
- 您的身體不會因為缺乏維生素而遭受痛苦–飲食菜單保持平衡。
- 飲食菜單包含足夠量的纖維，因此，排除了胃腸道問題。
- 血壓正常化。
- 血液的粘度將降低，其營養參數將提高。
- 飲食有助於恢復正常的血液流動。
- 受損血管的負荷將減少，血管本身將增強，彈性將恢復。
- 飲食既可用於疾病發作的最初症狀（既可預防），也可用於晚期患者，也可在手術干預後和術前使用。
- 該飲食還用於腿部靜脈曲張和疾病影響骨盆區域的情況。
- 四肢腫脹會減輕，但同時身體不會出現體液不足。
- 不僅沒有禁忌進行額外的體育鍛煉，而且還鼓勵他們進行體育鍛煉。 例如，在處方飲食時，尤其是久坐的生活方式時，建議在檢查期間推薦進行補救性體操。
靜脈曲張飲食的缺點
- 飲食應由醫生開具處方，並且應考慮生物體的特徵（年齡，體重，遺傳易感性，過敏反應的存在，總體健康狀況和生活方式）來調整飲食菜單。
- 傳統菜單在礦物質組成方面並不平衡——此外，有必要將鎂作為礦物質複合製劑的一部分，或作為鎂製劑的一部分或作為高鎂含量產品的一部分（燕麥片、燕麥片、生薑）。
- 這種疾病和飲食需要放棄增加血液粘度的因素-吸煙，飲酒和避孕，激素和利尿藥。
- 您不能不受控制地參與體育活動-在任何地方，節制都是合適的。
- 通常，必須長期遵循靜脈曲張飲食，這需要重塑許多飲食習慣。
- 另外，建議的零食可能會很困難，因為由於忙碌，並不是每個人都可以改變自己的時間表以便經常吃飯。
用靜脈曲張重新節食
重複靜脈曲張的飲食營養循環的決定必須與靜脈科醫生協商。