3型血飲食特點
血型3飲食就是所謂的“游牧飲食”。 相信第三血型的人出現的時候正是人類不再單純的狩獵和從事農業，而是開始過著游牧生活方式的時候。
在這些人的生活方式中，定居和流浪混雜在一起，在他們的食物中，他們結合了肉食（繼承自1血型的人，即用達達摩俚語，來自“獵人”）和使用大量植物性食物（來自“農民”）。
通常，那些日夜亂吃東西的人（雖然沒有以公斤或厘米為單位發胖，但在大多數熟人中引起了不健康的嫉妒），屬於“游牧”型，有3种血型.
事實上，血型 3 飲食是最完整和最多樣化的飲食，這就是為什麼自然療法者發現它特別有用的原因。
例如，眾所周知，第三血型的人通常免疫力較弱，經常患有糖尿病和慢性疲勞綜合症等疾病。 然而，如果他們同時堅持特殊飲食，他們的典型疾病不僅不會發展，反之亦然——他們被抑製或消失得無影無踪。
血型 3 飲食中允許的食物清單
血型 3 飲食中應包含以下食物：
- 肉類和肉製品，以及魚類和海鮮。 肉類是第三血型人不可或缺的蛋白質來源，也是鐵、維生素 B 12 和其他有用物質的來源。 魚類慷慨地與它們分享寶貴的脂肪酸。 肉類和魚類都有助於改善“游牧民族”的新陳代謝。
- 出於同樣的原因，雞蛋和乳製品（發酵乳和全非脫脂牛奶製成的產品）非常有用。
- 從穀物中，建議使用小米、大米和燕麥。
- 在蔬菜中，應該停止選擇綠葉沙拉，任何類型的捲心菜。 同樣有用的是胡蘿蔔、甜菜、茄子、甜椒。
- 3 型血者飲食中允許飲用綠茶、菠蘿和蔓越莓汁，以及檸檬水。
- 在香料中，優選生薑。
按血型 3 飲食：“禁食”
對 III 型血飲食的限制很少。 然而它們確實存在。 因此，您應該“戒掉”使用以下產品：
- 玉米和扁豆。 這些食物會導致低血糖症——血液中葡萄糖濃度降低，從而減慢新陳代謝。
- 各種堅果，尤其是花生。 出於同樣的原因——堅果會抑制 3 型血人群的食物吸收和新陳代謝。
- 從飲料上來說，建議放棄使用番茄汁、啤酒和烈性酒。
血型3飲食多樣化，堅持下去並不難。 大自然賦予第三血型人的另一個好處是能夠快速且經濟高效地適應新環境。 難怪他們是“游牧民族”！
這就是為什麼這些人，尤其是那些遵循 3 型血飲食的人，可能不會害怕消化問題，大陸、國家和美食發生了巨大的變化——即使是異國情調的海外食物，通常也不會給他們帶來任何健康問題。