身體排毒可以讓您從身體中去除不必要的毒素和代謝產物，並進行一般清潔。 身體排毒和伴隨的清潔飲食讓您在日常生活中為消化系統引入片刻休息。
身體排毒 可在重大節日、家庭活動後進行。 無論我們在哪裡允許自己吃更多不健康的食物。 春季身體排毒也很受歡迎，為春季和夏季增加精力做好準備。
如何排毒？ 排毒有什麼作用？ 給初學者的 8 個提示
- 身體排毒可以從短暫的一天禁食開始。 但也不能持續太久，否則會適得其反，對身體不利。
- 計劃周密的身體排毒應該持續 7 到 14 天。 較短的試驗可能不會帶來所有預期的結果。 在排毒期間，您應該在日常生活中引入適當的飲食、一些體育鍛煉和一些“精神”活動。 您可以做瑜伽、呼吸練習或只是讓自己放鬆一下。
- 身體排毒可以讓您精神煥發，燃燒不必要的卡路里，並減掉幾公斤。 因此，在開始長期均衡飲食之前，也是推薦清潔身體的方法。 這是對減肥飲食的一種介紹，也可以讓您開始減肥過程。
- 應用良好的身體排毒只會帶來積極的效果和結果。 它將忍受季節性抑鬱症，幫助對抗疲勞、失眠或冷漠。 它還有助於消化不良，消除胃灼熱或持續性脹氣。
- 除其他外，排毒可以清潔肝臟並增強其功能。 去除所有毒素和廢物。 肝臟的工作因飲酒和吸煙或食用含有大量防腐劑的產品而受到干擾，不會很好地過濾到達它的物質。 排毒有助於改善肝臟的過濾系統。
- 排毒期間的菜單應包括健康的水果和蔬菜。 值得準備精力充沛且富含維生素的蔬菜和水果雞尾酒。 此外，允許吃米飯、低脂乳製品或去殼。 適當補水也很重要。 為此，選擇礦泉水或清潔減肥綠茶。
- 避免油炸和深加工食品。 絕對不能吃快餐，不能喝有色碳酸飲料。
- 特殊的草藥可以幫助我們排毒。 最好選擇有發汗利尿和微瀉作用的。