經常脹氣和腸道氣體過多可能表明飲食選擇不當。 然而，有些人更容易患上類似的疾病。 雖然過多的氣體是一個令人尷尬的問題，但在困難的情況下，值得去看胃腸病學家。 在稍微較輕的情況下——我們建議從藥房購買行之有效的家庭療法和製劑！
腸道氣體過多產生
這種現象醫學上稱為脹氣。 不幸的是，這是身體的一個自然過程，但是，腸內氣體的過度產生可能會令人不快，尤其是在公司發生時。 氣體尤其是由碳水化合物的消化和發酵產生的。 其他類型的化學品不太可能引起類似的問題。
這些氣體可能有難聞的氣味，然後它們還含有氫氣、甲烷、氮氣或二氧化碳。 它們也可以是無味的。
當胃中未消化的碳水化合物進入大腸並在那裡被消化和發酵時，就會形成它們。
身體什麼時候產生更多的氣體？
- 當食物被快速大量咀嚼時，它會在短時間內進入胃
- 當我們咬得不正確時，我們吃得匆忙，食物也沒有很好地分解
- 當我們與食物一起喝水或茶時
過多氣體形成的其他原因：
- 腸道結構異常可能會產生過多的氣體
- 也可能是生活在寄生蟲消化道的結果
- 氣體過多也會引起憩室炎
- 有時過多的產氣可能是由乳糖不耐症引起的
- 這種類型的問題也可能是由遺傳傾向引起的。 然後，應該進行適當的測試並檢查哪些產品會導致氣體形成，然後停用它們或服用特殊藥物，例如消化乳糖
營養錯誤和不正確的飲食
過多的氣體產生或腸胃脹氣通常是飲食不當的結果。 這種飲食富含碳水化合物，而其他營養素含量低。 過多的氣體也會因攝入過多的纖維而產生，例如同時食用膳食補充劑和黑色、深色麵包。
產氣過多通常伴有腹脹、消化不良甚至腹痛。
導致過多氣體形成的產品：
- 豆類、西蘭花、花椰菜、捲心菜、球芽甘藍、扁豆、豌豆
- 牛奶中發現的乳糖
- 低聚醣和澱粉
- 麩
- 蘋果、李子
- 蘋果汁和其他果汁
- 意大利面、玉米、土豆
氣體和維生素C
服用維生素C作為膳食補充劑也可能導致腸道氣體過多產生。 那麼你應該將維生素的攝入量限制在每天200毫克左右。