一段時間以來，解毒療法的時尚已經引起了很多討論。 越來越多的人在實踐這種來自大西洋彼岸的現象 自然淨化 他們的身體。 這些治療大部分時間在新季節到來之前進行，以便讓機體為改變飲食做好準備，這在冬季或夏季經常發生。

什麼是排毒療法？

排毒療法起源於自然療法，旨在以自然的方式治愈。 因此，通過去除一切對我們身體有害的東西開始，我們就不容易疲勞和慢性病毒。 因此，飽和脂肪、酒精、煙草、精製糖、咖啡因和防腐劑 禁止食用 在治療期間。 這是關於通過偏愛新鮮水果和蔬菜來控制你的飲食。 因此，有幾種基於生食和食果飲食的排毒療法，例如 榨汁 （僅由果汁、湯和冰沙組成 1 至 5 天）， 單一飲食 （三天吃同樣的食物）或 水果和蔬菜治療 伴隨著草藥食品補充劑。 關於治癒的持續時間，變化很大：在 XNUMX 到 XNUMX 天之間。 這取決於所需的和感覺到的效果。 小心不要混淆治療和飲食，因為這裡的目標是放鬆你的身體而不是減肥，即使當你改變你的飲食時經常會發生這種情況。

排毒治療的結果是什麼？

在排毒治療期間進行的改變會產生多種影響。 首先，吃清淡均衡的膳食可以讓器官（皮膚、肺、肝臟、腎臟）更容易排出體內儲存的毒素，儘管這仍然存在爭議。 這也是認識到控制飲食始終與幸福同義的方式。 為什麼不利用治療方法來長期改變您的飲食呢？

預防措施和建議

在開始治療之前，最好獲得醫生的批准，因為不是每個人都可以進行治療（例如孕婦）。 此外，為了自信地開始治療，建議您有空閒時間。 開始似乎很困難，並導致疲勞、頭痛和一些消化問題。 強烈建議您自己準備餐點和果汁，它們將是 100% 天然的：花時間儲備新鮮水果和蔬菜，最好是有機的。 喝大量的水、茶和花草茶以保持身體水分也很重要。

嘗試四種食譜

綠色冰沙蘋果 – 獼猴桃 – 芹菜

兩杯 ：2個蘋果、2個獼猴桃、1茶匙酸橙汁、6個冰塊、4茶匙蜂蜜、黑胡椒、少許薑黃、幾片薄荷和芹菜葉

蘋果和獼猴桃去皮。 將它們通過離心機，將與其餘成分一起收集的果汁轉移到攪拌機中。 混合一切，嘗起來很新鮮。

獼猴桃 – 草莓 – 覆盆子 – 薄荷冰沙

兩杯：1 個獼猴桃、100 克草莓、100 克覆盆子、一根羅勒、1 根新鮮薄荷、1,5 克白茶

把水燒開，讓陡峭的白色時間5分鐘。 當液體冷卻時，將獼猴桃去皮並切成方塊，將草莓去殼並從草藥上去除葉子。 在攪拌機中加入所有水果和香草，然後逐漸加入白茶混合。 冷藏食用。

甜菜汁和蔬菜

喝一杯 ：1個番茄，1個紅辣椒，2根芹菜，1/1檸檬汁，1個甜菜根，XNUMX個胡蘿蔔，XNUMX束歐芹。

用水清洗水果、香草和蔬菜。 將原料切成小塊，放入攪拌機中。 混合併盛入高腳玻璃杯中。

花椰菜-胡蘿蔔-孜然湯

5碗 ：1/2 花椰菜、3 根胡蘿蔔、1 根洋蔥、1 茶匙孜然、1 塊蔬菜高湯、胡椒粉。

將花椰菜分成小花，胡蘿蔔去皮，洋蔥去皮。 將胡蘿蔔切成圈，將洋蔥切成四分之一。 在鍋中倒入 600 毫升水。 加入洋蔥和肉湯塊。 把所有東西都煮沸，然後加入蔬菜和孜然。 用小火燉 30 分鐘。 然後根據自己的喜好混合蔬菜和胡椒粉。