即使我們不是從事創意行業的人，跳出框框思考的能力在日常生活中也很有用。 心理學家 Amantha Imber 發現了一些簡單的解決方案，可以幫助我們打破常規，創造屬於自己的東西。
創造力可以而且應該像任何其他人一樣發展。 在他的著作《創造力的公式》中1 Amantha Imber 回顧了有關該主題的科學研究，並描述了多達 50 種提高我們創造力的循證方法。 我們選擇了六個最不尋常的。
1. 調高音量。
雖然智力工作通常需要沉默，但新想法最好在嘈雜的人群中誕生。 不列顛哥倫比亞大學的研究人員發現，70 分貝（擁擠的咖啡館或城市街道的聲級）是創造力的最佳選擇。 它有助於您更容易從任務中分心，並且一些分散對於創作過程很重要。
用左手擠壓球會激活大腦中負責直覺和創造力的區域。
2. 看不尋常的圖像。
奇怪、離奇、打破刻板印象的圖像促成了新思想的出現。 與對照組相比，查看相似圖片的研究參與者提供的有趣想法增加了 25%。
3. 用左手擠壓球。
特里爾大學的心理學教授尼古拉·鮑曼（Nicola Baumann）進行了一項實驗，其中一組參與者用右手擠壓球，另一組用左手擠壓球。 事實證明，用左手擠壓球這樣簡單的運動可以激活大腦中負責直覺和創造力的區域。
4. 運動。
30 分鐘的積極體育鍛煉可以提高創造性思維的能力。 下課後效果持續兩個小時。
30分鐘的積極體育鍛煉提高創造性思考的能力
5.正確地皺你的額頭。
馬里蘭大學的神經科學家提出，與我們視覺感知的擴張和收縮相關的活躍面部表情會影響創造力。 研究發現，當我們揚起眉毛、皺起額頭時，聰明的想法會更頻繁地浮現在腦海中。 但是當我們縮小視野並將它們移到鼻樑上時——恰恰相反。
6.玩電腦或視頻遊戲。
難怪大型創新公司的創始人在他們的辦公室裡設立了休閒區，您可以在其中與虛擬怪物戰鬥或開始建立新的文明。 沒有人會為此責怪他們：電腦遊戲已被證明可以提供能量和改善情緒，這對於解決創造性問題很有用。
7. 早點睡覺。
最終，我們創造性思維的成功取決於做出正確決定的能力。 這最好在早上進行，那時我們的認知能力正處於頂峰。
即使您不認為自己是一個有創造力的人，也可以嘗試其中一種方法來激發您的創造力。
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1 A. Imber «創造力公式：50 種經過科學驗證的工作和生活創造力助推器»。 閾限出版社，2009 年。