膝蓋的圓周運動

膝蓋的圓周運動——技術練習：

1. 伸直，雙腳併攏。 手放在他的腰帶上。
2. 現在用膝蓋做圓周運動。 以正常的節奏呼吸。
3. 完成所需的重複次數。