氣功 是一種中國式的呼吸和運動練習系統。 除了治療效果，氣功還與道士的宗教世界觀有關。 在本文中，我們將考慮這種做法對我們這個時代的濕疹和牛皮癬等局部疾病的治療效果。 根據中醫，慢性皮膚病與呼吸系統和結腸的失衡有關。 如果還出現紅色、發癢的斑塊，則很可能是肝能量紊亂。 一般來說，炎症表明身體受到嚴重壓力或衝突的影響。 在不平衡影響皮膚狀況之前，它已經存在很長時間了。 解決這個問題的最佳方法是結合飲食、鍛煉、冥想等放鬆技巧。 生活方式： 如下面所描述的 這種飲料很有效 患有皮膚病。 將 2 湯匙葉綠素汁、4 湯匙蘆薈汁和 4 杯水或果汁（葡萄汁效果最好）混合在一起。 從每天喝一杯開始。 如果出現頭痛或腹瀉，稍微減少劑量。 每天增加劑量不超過 ¼。 從你的飲食中消除牛奶和乳製品，以及辛辣食物。 Andrew Weil 還建議每天服用兩次 500 毫克的黑加侖子油（12 歲以下兒童劑量減半）以對抗濕疹（需要長期療程，6-8 週）。 洗澡或淋浴不超過 15 分鐘。 避免使用類固醇和氫化可的鬆軟膏，因為它們會進一步加劇身體內部的失衡，而不是幫助身體自我清潔。 下面的練習應該每天重複幾次以恢復能量平衡。
肺音 坐在椅子或床的邊緣。 將手掌放在膝蓋上，肘部稍微遠離身體。 你可以閉上眼睛，也可以睜著眼睛。 開始在你面前舉起你的手臂。 抬起，慢慢地將它們轉向胸部。 當您的手在頭頂上方時，將手掌向內轉向天花板。 雙手的指尖應排成一列，相互對視。 肩膀和肘部圓潤而放鬆。 感覺你的胸部慢慢膨脹。 放鬆你的呼吸，當你呼氣時，發出“噝噝”的聲音，就像一條嘶嘶的蛇或從散熱器中冒出的蒸汽。 發出這種聲音時，慢慢抬起頭。 聲音應該在一次呼氣時發出。 玩的時候，想像一下所有的負面情緒、悲傷、抑鬱是如何從你的肺裡冒出來的。 隨心所欲地想像——有些人想像霧離開肺部。 完成呼吸和發聲後，深呼吸並放鬆。 將手掌朝下，慢慢回到膝蓋。 將手掌內側朝上放在膝蓋上。 感受充滿肺部的白色與勇氣和勇敢的感覺。 放鬆。 在您認為合適的情況下連續重複多次，並每天進行 2-3 次此練習。
出爐的聲音 將雙手放在膝蓋上，掌心向上，肘部稍微遠離身體。 伸展你的手臂，保持你的肘部稍微彎曲，你的肩膀放鬆。 舉起你的手臂，直到它們達到你的頭部水平。 雙手合十，轉向天花板。 伸展你的右側並向左側傾斜。 你應該感覺到肝臟所在的右側有輕微的拉伸。 睜大眼睛向上看。 呼氣時，發出“噓”的聲音，就像水倒入熱鍋中一樣。 當你呼氣並發出聲音時，想像憤怒離開你的肝臟的不良情緒。 完成聲音後，吸氣並放鬆。 鬆開你的手，將它們的手掌向下，然後慢慢地將它們放低到你的膝蓋上。 放下，將雙手放在膝蓋上，掌心向上。 放鬆並想像積極的善良感受和明亮的綠光充滿你的肝臟。 在您認為合適的時候重複練習。