成分與壓魚子醬的小點心
小麥麵包 | 30.0(克) |
黃油 | 10.0(克) |
鱘魚魚子醬壓榨 | 10.2(克) |
雞蛋 | 0.4(個) |
黃瓜 | 19.0(克) |
製備方法
用薄薄的黃油覆蓋準備好的麵包條。 將魚子醬,去皮的黃瓜片和切碎的雞蛋放在上面。 蔥切絲放在邊緣。 麵包條切成各種幾何形狀的塊。
您可以使用應用程序中的配方計算器,考慮到維生素和礦物質的損失來創建自己的配方。
營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 233.3千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 13.9% | 6% | 722 克 |
蛋白質 | 10.2 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 13.4% | 企業排放佔全球 5.7% | 745 克 |
脂肪 | 14 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 25% | 企業排放佔全球 10.7% | 400 克 |
碳水化合物 | 17.7 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 8.1% | 企業排放佔全球 3.5% | 1237 克 |
有機酸 | 0.02 克 | ~ | |||
消化纖維 | 0.2 克 | 20 克 | 1% | 企業排放佔全球 0.4% | 10000 克 |
水 | 38.2 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 1.7% | 企業排放佔全球 0.7% | 5950 克 |
灰色 | 0.3 克 | ~ | |||
維生素 | |||||
維生素A,稀土 | 200μg | 900μg | 企業排放佔全球 22.2% | 企業排放佔全球 9.5% | 450 克 |
視黃醇 | 0.2毫克 | ~ | |||
維生素B1,硫胺素 | 0.08毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 5.3% | 企業排放佔全球 2.3% | 1875 克 |
維生素B2,核黃素 | 0.1毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 5.6% | 企業排放佔全球 2.4% | 1800 克 |
維生素B4,膽鹼 | 75.7毫克 | 500毫克 | 企業排放佔全球 15.1% | 企業排放佔全球 6.5% | 661 克 |
維生素B5,泛酸 | 0.5毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 10% | 企業排放佔全球 4.3% | 1000 克 |
維生素B6,吡ido醇 | 0.09毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 4.5% | 企業排放佔全球 1.9% | 2222 克 |
維生素B9,葉酸 | 12.2μg | 400μg | 企業排放佔全球 3.1% | 企業排放佔全球 1.3% | 3279 克 |
維生素B12,鈷胺素 | 0.1μg | 3μg | 企業排放佔全球 3.3% | 企業排放佔全球 1.4% | 3000 克 |
維生素C,抗壞血酸 | 2.3毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 2.6% | 企業排放佔全球 1.1% | 3913 克 |
維生素D,鈣化醇 | 0.5μg | 10μg | 5% | 企業排放佔全球 2.1% | 2000 克 |
維生素E,α-生育酚,TE | 1.1毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 7.3% | 企業排放佔全球 3.1% | 1364 克 |
維生素H,生物素 | 5.3μg | 50μg | 企業排放佔全球 10.6% | 企業排放佔全球 4.5% | 943 克 |
維生素PP,無 | 2.2932毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 11.5% | 企業排放佔全球 4.9% | 872 克 |
菸酸 | 0.6毫克 | ~ | |||
宏量營養素 | |||||
鉀鉀 | 111.5毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 4.5% | 企業排放佔全球 1.9% | 2242 克 |
鈣,鈣 | 33.3毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 3.3% | 企業排放佔全球 1.4% | 3003 克 |
矽,矽 | 0.8毫克 | 30毫克 | 企業排放佔全球 2.7% | 企業排放佔全球 1.2% | 3750 克 |
鎂,鎂 | 22.3毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 5.6% | 企業排放佔全球 2.4% | 1794 克 |
鈉鈉 | 214.1毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 16.5% | 企業排放佔全球 7.1% | 607 克 |
硫S | 60.7毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 6.1% | 企業排放佔全球 2.6% | 1647 克 |
磷P | 157.4毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 19.7% | 企業排放佔全球 8.4% | 508 克 |
氯,氯 | 340.6毫克 | 2300毫克 | 企業排放佔全球 14.8% | 企業排放佔全球 6.3% | 675 克 |
微量元素 | |||||
鋁,鋁 | 96.5μg | ~ | |||
鐵,鐵 | 1.9毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 10.6% | 企業排放佔全球 4.5% | 947 克 |
碘我 | 5.2μg | 150μg | 企業排放佔全球 3.5% | 企業排放佔全球 1.5% | 2885 克 |
鈷 | 3.2μg | 10μg | 企業排放佔全球 32% | 企業排放佔全球 13.7% | 313 克 |
錳,錳 | 0.3432毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 17.2% | 企業排放佔全球 7.4% | 583 克 |
銅,銅 | 89.6μg | 1000μg | 9% | 企業排放佔全球 3.9% | 1116 克 |
鉬,鉬。 | 6.6μg | 70μg | 企業排放佔全球 9.4% | 4% | 1061 克 |
氟F | 68.6μg | 4000μg | 企業排放佔全球 1.7% | 企業排放佔全球 0.7% | 5831 克 |
鉻,鉻 | 3μg | 50μg | 6% | 企業排放佔全球 2.6% | 1667 克 |
鋅,鋅 | 0.5734毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 4.8% | 企業排放佔全球 2.1% | 2093 克 |
可消化的碳水化合物 | |||||
澱粉和糊精 | 0.02 克 | ~ | |||
單醣和二糖(糖) | 0.7 克 | 最多100г | |||
甾醇 | |||||
膽固醇 | 128毫克 | 最大300毫克 |
能量值為233,3 kcal。
壓制魚子醬的小點心 富含維生素和礦物質,例如:維生素A – 22,2%,膽鹼– 15,1%,維生素PP – 11,5%,磷– 19,7%,氯– 14,8%,鈷– 32%,錳– 17,2%
- 維生素A 負責正常發育,生殖功能,皮膚和眼睛健康以及維持免疫力。
- 混合 卵磷脂是卵磷脂的一部分,在肝臟中磷脂的合成和代謝中發揮作用,是游離甲基的來源,充當促脂因子。
- 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀態。
- 磷 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
- 氯 在體內形成和分泌鹽酸所必需的。
- 鈷 是維生素B12的一部分。 激活脂肪酸代謝和葉酸代謝的酶。
- 錳 參與骨骼和結締組織的形成,是參與氨基酸,碳水化合物,兒茶酚胺代謝的酶的一部分; 對於膽固醇和核苷酸的合成至關重要。 消費不足會伴有生長減慢,生殖系統紊亂,骨組織脆性增加,碳水化合物和脂質代謝紊亂。
配方魚子醬的配方和成分組成,熱量和化學成分PER 100 g
- 235千卡
- 661千卡
- 289千卡
- 157千卡
- 14千卡
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