奶酪是足夠的脂肪產品，你應該通過建立一個新的動力系統來考慮這個事實。 另一方面，奶酪是一種蛋白質來源，它是形成美麗肌肉所必需的。 選擇奶酪作為飲食時要考慮什麼？
–注意卡路里含量。 儘管低脂奶酪數量不多，但范圍很小。
–不要大量攝取或選擇奶酪。 切成薄片。 因此，調整飲食中的奶酪含量而不是盲目進食會更加容易。
–仔細研究其成分，避免使用奶酪，因為奶酪中含有許多化學成分，植物脂肪和增味劑。 另外，請勿購買加工奶酪。 管中的奶酪，奶酪醬是超重的正確方法。
– 飲食的最佳品種 – 山羊奶酪、馬蘇里拉奶酪或帕爾馬干酪。 它們是最健康、最美味的，最適合烹飪其他菜餚。
–擦奶酪，這樣就可以保證比切成薄片的奶酪塊少吃。 這頓飯的熱量將暴跌。
–硬奶酪更有用，但同時又更有營養。 如果您無法抗拒誘惑，請選擇其他類型的課程。
–不要無聊或在電視前吃奶酪； 將其放在小盤子上，以避免一次吃掉所有東西的誘惑。
– 將奶酪與水果和蔬菜與甜菜、菠蘿、各種捲心菜混合。 但要避免以麵包為基礎的三明治——通常伴隨著奶酪成分的重量較輕且熱量較高。
–鍛煉後或一天結束後，要多吃點運動，然後再吃奶酪。 它包含氨基酸，有助於恢復受傷肌肉的完整性。