“自從我告別克羅恩病的症狀以來，已經快兩年了。 有時我會想起我日復一日經歷的痛苦，我不敢相信我生活中的快樂變化。
我經常腹瀉和尿失禁。 我可以和你說話，在談話中，突然“出差”。 兩年來，我的病在急性期，幾乎不聽任何人的話。 當他們跟我說話時，我只想到最近的廁所在哪裡。 這種情況每天最多發生 2 次！ 止瀉藥幾乎沒有幫助。
當然，這意味著旅行中的極大不便——我經常需要知道廁所的位置並準備好衝過去。 沒有飛行——這不適合我。 我只是無法排隊或等待廁所關閉的時間。 在我生病期間，我簡直成了廁所專家！ 我知道廁所所在的每個地方以及廁所何時關閉。 最重要的是，持續不斷的衝動是工作中的一個大問題。 我的工作流程涉及頻繁移動，我必須提前設計、計劃路線。 我還患有反流病，如果沒有藥物治療（例如質子泵抑製劑），我根本無法生活或入睡。
除了以上所有這些，我的關節也受傷了，尤其是膝蓋、脖子和肩膀。 止痛藥是我最好的朋友。 在那一刻，我看起來和感覺都很糟糕，一句話，一個老病號。 不用說，我經常感到疲倦、情緒多變和沮喪。 有人告訴我，飲食對我的病沒有影響，而且只要服用處方藥，我幾乎可以吃任何有相同症狀的東西。 我想吃什麼就吃什麼。 我的首選包括快餐、巧克力、餡餅和香腸麵包。 我也不屑於喝酒，什麼都喝了。
直到情況太過分，我正處於情緒和身體的一天，我的妻子才鼓勵我改變。 放棄所有小麥和精製糖後，體重開始消失。 兩週後，我的症狀就消失了。 我開始睡得很好，感覺好多了。 起初，我繼續吃藥。 感覺很好，可以開始訓練，我盡可能多地訓練。 減去 2 號衣服，然後再減去 XNUMX 號。
我很快決定實施為期 10 天的“硬核”排毒計劃，該計劃消除酒精、咖啡因、小麥、糖、奶豆和所有精製食品。 儘管我的妻子不相信我能夠戒酒（但是，像我一樣），我還是做到了。 這個為期 10 天的計劃讓我擺脫了更多的脂肪，並拒絕了藥物。 反流消失，腹瀉和疼痛消失。 完全！ 培訓越來越密集，我開始更深入地研究這個話題。 我買了很多書，不再看電視而是閱讀，閱讀。 我的聖經是 Nora Gedgades“原始身體，原始思想”和 Mark Sisson“The Promal Blueprint”。 這兩本書我都讀了好幾遍。
現在我大部分空閒時間都在訓練，我跑步，我真的很喜歡。 我意識到克羅恩病主要是飲食不當引起的，儘管專家們並不認同這一點。 我還意識到質子泵抑製劑會抑制身體迫使酸消化食物的能力。 事實上，胃中的酸必須足夠強才能消化食物，而不會引起消化應激。 然而，很長一段時間，我只是開一種“安全”的藥，我可以繼續吃任何我想吃的東西。 抑製劑的副作用是頭痛、噁心、腹瀉、腹痛、疲勞和頭暈，這只會加重克羅恩病的症狀。
兩年之內，我在沒有藥物幫助的情況下完全擺脫了這種疾病。 不久前是我的 50 歲生日，我身體健康，充滿力量和氣度，這是我 25 歲時所沒有的。現在我的腰圍和 19 歲時一樣大。我的能量是無限的，而且我的睡眠很強。 人們注意到，在照片中，我生病時看起來很悲傷，而現在我總是面帶微笑，心情很好。
這一切的寓意是什麼？ 不要相信他們所說的一切。 不要相信疼痛和局限性是衰老的正常部分。 探索、尋找並且永不放棄。 相信你自己！”