營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 262千卡 | 1684千卡 | 15.6% | 6% | 643 克 |
蛋白質 | 7.5 克 | 76 克 | 9.9% | 3.8% | 1013 克 |
脂肪 | 2.9 克 | 56 克 | 5.2% | 2% | 1931 克 |
碳水化合物 | 51.4 克 | 219 克 | 23.5% | 9% | 426 克 |
有機酸 | 0.2 克 | ~ | |||
消化纖維 | 2.5 克 | 20 克 | 12.5% | 4.8% | 800 克 |
水 | 34 克 | 2273 克 | 1.5% | 0.6% | 6685 克 |
灰色 | 1.5 克 | ~ | |||
維生素 | |||||
β-胡蘿蔔素 | 0.01毫克 | 5毫克 | 0.2% | 0.1% | 50000 克 |
維生素B1,硫胺素 | 0.11毫克 | 1.5毫克 | 7.3% | 2.8% | 1364 克 |
維生素B2,核黃素 | 0.03毫克 | 1.8毫克 | 1.7% | 0.6% | 6000 克 |
維生素B4,膽鹼 | 53毫克 | 500毫克 | 10.6% | 4% | 943 克 |
維生素B5,泛酸 | 0.3毫克 | 5毫克 | 6% | 2.3% | 1667 克 |
維生素B6,吡ido醇 | 0.15毫克 | 2毫克 | 7.5% | 2.9% | 1333 克 |
維生素B9,葉酸 | 28μg | 400μg | 7% | 2.7% | 1429 克 |
維生素E,α-生育酚,TE | 1.7毫克 | 15毫克 | 11.3% | 4.3% | 882 克 |
維生素H,生物素 | 1.84μg | 50μg | 3.7% | 1.4% | 2717 克 |
維生素PP,無 | 2.1毫克 | 20毫克 | 10.5% | 4% | 952 克 |
菸酸 | 0.9毫克 | ~ | |||
宏量營養素 | |||||
鉀鉀 | 92毫克 | 2500毫克 | 3.7% | 1.4% | 2717 克 |
鈣,鈣 | 19毫克 | 1000毫克 | 1.9% | 0.7% | 5263 克 |
矽,矽 | 2.2毫克 | 30毫克 | 7.3% | 2.8% | 1364 克 |
鎂,鎂 | 13毫克 | 400毫克 | 3.3% | 1.3% | 3077 克 |
鈉鈉 | 427毫克 | 1300毫克 | 32.8% | 12.5% | 304 克 |
硫S | 58毫克 | 1000毫克 | 5.8% | 2.2% | 1724 克 |
磷P | 65毫克 | 800毫克 | 8.1% | 3.1% | 1231 克 |
氯,氯 | 713毫克 | 2300毫克 | 31% | 11.8% | 323 克 |
微量元素 | |||||
鐵,鐵 | 1.2毫克 | 18毫克 | 6.7% | 2.6% | 1500 克 |
鈷 | 2μg | 10μg | 20% | 7.6% | 500 克 |
錳,錳 | 0.837毫克 | 2毫克 | 41.9% | 16% | 239 克 |
銅,銅 | 135μg | 1000μg | 13.5% | 5.2% | 741 克 |
鉬,鉬。 | 13.6μg | 70μg | 19.4% | 7.4% | 515 克 |
鉻,鉻 | 2.2μg | 50μg | 4.4% | 1.7% | 2273 克 |
鋅,鋅 | 0.744毫克 | 12毫克 | 6.2% | 2.4% | 1613 克 |
可消化的碳水化合物 | |||||
澱粉和糊精 | 48.5 克 | ~ | |||
單醣和二糖(糖) | 2.9 克 | 最多100г | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 0.5 克 | 最多18.7г |
能量值為262 kcal。
切片優質麵粉(麵包) 富含維生素和礦物質,例如:維生素 E – 11,3%、氯 – 31%、鈷 – 20%、錳 – 41,9%、銅 – 13,5%、鉬 – 19,4%
- 維生素E 具有抗氧化特性,是性腺,心肌功能所必需的,是細胞膜的通用穩定劑。 缺乏維生素E時,會觀察到紅細胞的溶血和神經系統疾病。
- 氯 在體內形成和分泌鹽酸所必需的。
- 鈷 是維生素B12的一部分。 激活脂肪酸代謝和葉酸代謝的酶。
- 錳 參與骨骼和結締組織的形成,是參與氨基酸,碳水化合物,兒茶酚胺代謝的酶的一部分; 對於膽固醇和核苷酸的合成至關重要。 消費不足會伴有生長減慢,生殖系統紊亂,骨組織脆性增加,碳水化合物和脂質代謝紊亂。
- 銅 是具有氧化還原活性的酶的一部分,參與鐵代謝,刺激蛋白質和碳水化合物的吸收。 參與為人體組織提供氧氣的過程。 缺乏表現為心血管系統和骨骼形成障礙,結締組織發育異常的發展。
- 鉬 是許多酶的輔助因子,這些酶提供了含硫氨基酸,嘌呤和嘧啶的代謝。
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能量值或卡路里含量 是人體在消化過程中從食物中釋放出的能量。 產品的能量值以千卡路里(kcal)或千焦耳(kJ)每100克為單位。 產品。 用於測量食物能量值的千卡也被稱為“食物卡路里”,因此在以(千)卡路里指定卡路里時,通常會省略公斤前綴。 您可以查看俄羅斯產品的詳細能源表。
營養價值 –產品中碳水化合物,脂肪和蛋白質的含量。
食品的營養價值 –食品的一組特性,在這些特性的存在下,人們滿足了必需物質和能量的生理需求。
維生素,是人類和大多數脊椎動物飲食中少量需要的有機物質。 維生素通常由植物而非動物合成。 人類每天對維生素的需求僅為幾毫克或幾微克。 與無機物質不同,維生素會被強烈加熱而破壞。 在烹飪或食品加工過程中,許多維生素不穩定且“丟失”。