營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 259千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 15.4% | 企業排放佔全球 5.9% | 650 克 |
蛋白質 | 7.7 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 10.1% | 企業排放佔全球 3.9% | 987 克 |
脂肪 | 3 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 5.4% | 企業排放佔全球 2.1% | 1867 克 |
碳水化合物 | 50.1 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 22.9% | 企業排放佔全球 8.8% | 437 克 |
有機酸 | 0.3 克 | ~ | |||
消化纖維 | 3.2 克 | 20 克 | 企業排放佔全球 16% | 企業排放佔全球 6.2% | 625 克 |
水 | 34.1 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 1.5% | 企業排放佔全球 0.6% | 6666 克 |
灰色 | 1.6 克 | ~ | |||
維生素 | |||||
β-胡蘿蔔素 | 0.01毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 0.2% | 企業排放佔全球 0.1% | 50000 克 |
維生素B1,硫胺素 | 0.16毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 10.7% | 企業排放佔全球 4.1% | 938 克 |
維生素B2,核黃素 | 0.05毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 2.8% | 企業排放佔全球 1.1% | 3600 克 |
維生素B4,膽鹼 | 53毫克 | 500毫克 | 企業排放佔全球 10.6% | 企業排放佔全球 4.1% | 943 克 |
維生素B5,泛酸 | 0.3毫克 | 5毫克 | 6% | 企業排放佔全球 2.3% | 1667 克 |
維生素B6,吡ido醇 | 0.15毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 7.5% | 企業排放佔全球 2.9% | 1333 克 |
維生素B9,葉酸 | 28μg | 400μg | 7% | 企業排放佔全球 2.7% | 1429 克 |
維生素E,α-生育酚,TE | 1.7毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 11.3% | 企業排放佔全球 4.4% | 882 克 |
維生素H,生物素 | 1.84μg | 50μg | 企業排放佔全球 3.7% | 企業排放佔全球 1.4% | 2717 克 |
維生素PP,無 | 3毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 15% | 企業排放佔全球 5.8% | 667 克 |
菸酸 | 1.6毫克 | ~ | |||
宏量營養素 | |||||
鉀鉀 | 131毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 5.2% | 2% | 1908 克 |
鈣,鈣 | 22毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 2.2% | 企業排放佔全球 0.8% | 4545 克 |
矽,矽 | 2.2毫克 | 30毫克 | 企業排放佔全球 7.3% | 企業排放佔全球 2.8% | 1364 克 |
鎂,鎂 | 33毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 8.3% | 企業排放佔全球 3.2% | 1212 克 |
鈉鈉 | 429毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 33% | 企業排放佔全球 12.7% | 303 克 |
硫S | 58毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 5.8% | 企業排放佔全球 2.2% | 1724 克 |
磷P | 85毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 10.6% | 企業排放佔全球 4.1% | 941 克 |
氯,氯 | 713毫克 | 2300毫克 | 企業排放佔全球 31% | 企業排放佔全球 12% | 323 克 |
微量元素 | |||||
玻爾 | 48μg | ~ | |||
釩 | 66μg | ~ | |||
鐵,鐵 | 2毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 11.1% | 企業排放佔全球 4.3% | 900 克 |
碘我 | 3.2μg | 150μg | 企業排放佔全球 2.1% | 企業排放佔全球 0.8% | 4688 克 |
鈷 | 2μg | 10μg | 企業排放佔全球 20% | 企業排放佔全球 7.7% | 500 克 |
錳,錳 | 0.84毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 42% | 企業排放佔全球 16.2% | 238 克 |
銅,銅 | 140μg | 1000μg | 企業排放佔全球 14% | 企業排放佔全球 5.4% | 714 克 |
鉬,鉬。 | 13.6μg | 70μg | 企業排放佔全球 19.4% | 企業排放佔全球 7.5% | 515 克 |
硒 | 6μg | 55μg | 企業排放佔全球 10.9% | 企業排放佔全球 4.2% | 917 克 |
氟F | 14.5μg | 4000μg | 企業排放佔全球 0.4% | 企業排放佔全球 0.2% | 27586 克 |
鉻,鉻 | 2.2μg | 50μg | 企業排放佔全球 4.4% | 企業排放佔全球 1.7% | 2273 克 |
鋅,鋅 | 0.74毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 6.2% | 企業排放佔全球 2.4% | 1622 克 |
可消化的碳水化合物 | |||||
澱粉和糊精 | 46.8 克 | ~ | |||
單醣和二糖(糖) | 3.3 克 | 最多100г | |||
半乳糖 | 0.09 克 | ~ | |||
葡萄糖(葡萄糖) | 0.57 克 | ~ | |||
麥芽糖 | 1.06 克 | ~ | |||
蔗糖 | 0.04 克 | ~ | |||
果糖 | 1.01 克 | ~ | |||
必需氨基酸 | |||||
精氨酸* | 0.36 克 | ~ | |||
纈氨酸 | 0.372 克 | ~ | |||
組氨酸* | 0.16 克 | ~ | |||
異亮氨酸 | 0.39 克 | ~ | |||
亮氨酸 | 0.59 克 | ~ | |||
賴氨酸 | 0.2 克 | ~ | |||
蛋氨酸 | 0.12 克 | ~ | |||
蛋氨酸+半胱氨酸 | 0.29 克 | ~ | |||
蘇氨酸 | 0.23 克 | ~ | |||
色氨酸 | 0.09 克 | ~ | |||
苯丙氨酸 | 0.42 克 | ~ | |||
苯丙氨酸+酪氨酸 | 0.64 克 | ~ | |||
可替換氨基酸 | |||||
丙氨酸 | 0.26 克 | ~ | |||
天冬氨酸 | 0.3 克 | ~ | |||
甘氨酸 | 0.28 克 | ~ | |||
谷氨酸 | 2.33 克 | ~ | |||
脯氨酸 | 0.76 克 | ~ | |||
絲氨酸 | 0.33 克 | ~ | |||
酪氨酸 | 0.22 克 | ~ | |||
半胱氨酸 | 0.17 克 | ~ | |||
甾醇 | |||||
植物甾醇 | 20毫克 | ~ | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 0.5 克 | 最多18.7г | |||
12:0月桂 | 0.01 克 | ~ | |||
14:0神秘主義 | 0.02 克 | ~ | |||
16:0棕櫚 | 0.33 克 | ~ | |||
18:0硬脂精 | 0.15 克 | ~ | |||
20:0花生米 | 0.01 克 | ~ | |||
單不飽和脂肪酸 | 1.18 克 | 最小16.8г | 7% | 企業排放佔全球 2.7% | |
16:1棕櫚油 | 0.01 克 | ~ | |||
18:1油酸(omega-9) | 1.17 克 | ~ | |||
多不飽和脂肪酸 | 0.9 克 | 從11.2 20.6 | 8% | 企業排放佔全球 3.1% | |
18:2亞油酸 | 0.88 克 | ~ | |||
18:3亞麻酸 | 0.02 克 | ~ | |||
ω-3脂肪酸 | 0.02 克 | 從0.9 3.7 | 企業排放佔全球 2.2% | 企業排放佔全球 0.8% | |
ω-6脂肪酸 | 0.88 克 | 從4.7 16.8 | 企業排放佔全球 18.7% | 企業排放佔全球 7.2% |
能量值為259 kcal。
切片麵粉1級(麵包) 富含維生素和礦物質,例如:維生素 E – 11,3%、維生素 PP – 15%、氯 – 31%、鐵 – 11,1%、鈷 – 20%、錳 – 42%、銅 – 14%、鉬– 19,4%
- 維生素E 具有抗氧化特性,是性腺,心肌功能所必需的,是細胞膜的通用穩定劑。 缺乏維生素E時,會觀察到紅細胞的溶血和神經系統疾病。
- 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀態。
- 氯 在體內形成和分泌鹽酸所必需的。
- 鐵 是具有各種功能的蛋白質(包括酶)的一部分。 參與電子,氧氣的運輸,確保氧化還原反應的過程和過氧化的激活。 攝入不足會導致血色素不足性貧血,肌紅蛋白缺乏症的骨骼肌無力,疲勞加劇,心肌病,萎縮性胃炎。
- 鈷 是維生素B12的一部分。 激活脂肪酸代謝和葉酸代謝的酶。
- 錳 參與骨骼和結締組織的形成,是參與氨基酸,碳水化合物,兒茶酚胺代謝的酶的一部分; 對於膽固醇和核苷酸的合成至關重要。 消費不足會伴有生長減慢,生殖系統紊亂,骨組織脆性增加,碳水化合物和脂質代謝紊亂。
- 銅 是具有氧化還原活性的酶的一部分,參與鐵代謝,刺激蛋白質和碳水化合物的吸收。 參與為人體組織提供氧氣的過程。 缺乏表現為心血管系統和骨骼形成障礙,結締組織發育異常的發展。
- 鉬 是許多酶的輔助因子,這些酶提供了含硫氨基酸,嘌呤和嘧啶的代謝。
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能量值或卡路里含量 是人體在消化過程中從食物中釋放出的能量。 產品的能量值以千卡路里(kcal)或千焦耳(kJ)每100克為單位。 產品。 用於測量食物能量值的千卡也被稱為“食物卡路里”,因此在以(千)卡路里指定卡路里時,通常會省略公斤前綴。 您可以查看俄羅斯產品的詳細能源表。
營養價值 –產品中碳水化合物,脂肪和蛋白質的含量。
食品的營養價值 –食品的一組特性,在這些特性的存在下,人們滿足了必需物質和能量的生理需求。
維生素,是人類和大多數脊椎動物飲食中少量需要的有機物質。 維生素通常由植物而非動物合成。 人類每天對維生素的需求僅為幾毫克或幾微克。 與無機物質不同,維生素會被強烈加熱而破壞。 在烹飪或食品加工過程中,許多維生素不穩定且“丟失”。