蘿蔔是一種天然的清涼蔬菜，其辛辣的香氣在東方醫學中被高度重視，因為它能夠消除體內多餘的熱量，尤其是在溫暖的季節。
- 安慰喉嚨痛。 由於其強烈的味道和鋒利，它消除了體內多餘的粘液，有助於對抗感冒。 它還可以清除鼻竇。
- 改善消化. 蘿蔔是人體消化系統的天然清潔劑，有助於清除腸道內滯留的食物，以及體內長期積累的毒素。
- 預防病毒感染. 由於高含量的維生素 C 和天然清潔特性，經常食用蘿蔔可以防止病毒感染的發展。
- 排除毒素. 在東方和阿育吠陀醫學中，蘿蔔被認為具有抗毒素和致癌自由基的特性。
- 熱量低但營養豐富. 每杯蘿蔔含有 20 卡路里的熱量，這種蔬菜是營養和纖維的重要來源。
- 預防癌症。 作為十字花科蔬菜家族的一員（如捲心菜和西蘭花），蘿蔔含有預防癌症的植物營養素、纖維、維生素和礦物質。