營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量（熱量，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素和礦物質） 100克 可食用的部分。
| 養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 40千卡 | 1684千卡 | 2.4% | 6% | 4210 克 |
| 蛋白質 | 1.2 克 | 76 克 | 1.6% | 4% | 6333 克 |
| 脂肪 | 1.7 克 | 56 克 | 3% | 7.5% | 3294 克 |
| 碳水化合物 | 4.8 克 | 219 克 | 2.2% | 5.5% | 4563 克 |
| 消化纖維 | 2.4 克 | 20 克 | 12% | 30% | 833 克 |
| 水 | 88.5 克 | 2273 克 | 3.9% | 9.8% | 2568 克 |
| 灰色 | 1.3 克 | ~ | |||
| 維生素 | |||||
| 維生素A，稀土 | 272μg | 900μg | 30.2% | 75.5% | 331 克 |
| β-胡蘿蔔素 | 1.63毫克 | 5毫克 | 32.6% | 81.5% | 307 克 |
| 維生素B1，硫胺素 | 0.04毫克 | 1.5毫克 | 2.7% | 6.8% | 3750 克 |
| 維生素B2，核黃素 | 0.07毫克 | 1.8毫克 | 3.9% | 9.8% | 2571 克 |
| 維生素C，抗壞血酸 | 6.4毫克 | 90毫克 | 7.1% | 17.8% | 1406 克 |
| 維生素E，α-生育酚，TE | 0.9毫克 | 15毫克 | 6% | 15% | 1667 克 |
| 維生素PP，無 | 0.8毫克 | 20毫克 | 4% | 10% | 2500 克 |
| 菸酸 | 0.5毫克 | ~ | |||
| 宏量營養素 | |||||
| 鉀鉀 | 226毫克 | 2500毫克 | 9% | 22.5% | 1106 克 |
| 鈣，鈣 | 32毫克 | 1000毫克 | 3.2% | 8% | 3125 克 |
| 鎂，鎂 | 17毫克 | 400毫克 | 4.3% | 10.8% | 2353 克 |
| 鈉鈉 | 280毫克 | 1300毫克 | 21.5% | 53.8% | 464 克 |
| 磷P | 27毫克 | 800毫克 | 3.4% | 8.5% | 2963 克 |
| 微量元素 | |||||
| 鐵，鐵 | 0.5毫克 | 18毫克 | 2.8% | 7% | 3600 克 |
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 澱粉和糊精 | 0.3 克 | ~ | |||
| 單醣和二糖（糖） | 4.5 克 | 最多100г | |||
| 飽和脂肪酸 | |||||
| 飽和脂肪酸 | 0.3 克 | 最多18.7г |
能量值為40 kcal。
水煮南瓜 1-216 富含維生素和礦物質，例如：維生素A – 30,2％，β-胡蘿蔔素– 32,6％
- 維生素A 負責正常發育，生殖功能，皮膚和眼睛健康以及維持免疫力。
- β-胡蘿蔔素 是維生素原A，具有抗氧化特性。 6 mcgβ-胡蘿蔔素相當於1 mcg維生素A。
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能量值或卡路里含量 是人體在消化過程中從食物中釋放出的能量。 產品的能量值以千卡路里（kcal）或千焦耳（kJ）每100克為單位。 產品。 用於測量食物能量值的千卡也被稱為“食物卡路里”，因此在以（千）卡路里指定卡路里時，通常會省略公斤前綴。 您可以查看俄羅斯產品的詳細能源表。
營養價值 –產品中碳水化合物，脂肪和蛋白質的含量。
食品的營養價值 –食品的一組特性，在這些特性的存在下，人們滿足了必需物質和能量的生理需求。
維生素，是人類和大多數脊椎動物飲食中少量需要的有機物質。 維生素通常由植物而非動物合成。 人類每天對維生素的需求僅為幾毫克或幾微克。 與無機物質不同，維生素會被強烈加熱而破壞。 在烹飪或食品加工過程中，許多維生素不穩定且“丟失”。