營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 230千卡 | 1684千卡 | 13.7% | 6% | 732 克 |
蛋白質 | 11.5 克 | 76 克 | 15.1% | 6.6% | 661 克 |
脂肪 | 19.3 克 | 56 克 | 34.5% | 15% | 290 克 |
碳水化合物 | 2.6 克 | 219 克 | 1.2% | 0.5% | 8423 克 |
水 | 63.4 克 | 2273 克 | 2.8% | 1.2% | 3585 克 |
灰色 | 3.2 克 | ~ | |||
維生素 | |||||
維生素B1,硫胺素 | 0.17毫克 | 1.5毫克 | 11.3% | 4.9% | 882 克 |
維生素B2,核黃素 | 0.13毫克 | 1.8毫克 | 7.2% | 3.1% | 1385 克 |
維生素B4,膽鹼 | 48.2毫克 | 500毫克 | 9.6% | 4.2% | 1037 克 |
維生素B6,吡ido醇 | 0.18毫克 | 2毫克 | 9% | 3.9% | 1111 克 |
維生素B9,葉酸 | 5μg | 400μg | 1.3% | 0.6% | 8000 克 |
維生素B12,鈷胺素 | 1.31μg | 3μg | 43.7% | 19% | 229 克 |
維生素D,鈣化醇 | 0.5μg | 10μg | 5% | 2.2% | 2000 克 |
維生素E,α-生育酚,TE | 0.22毫克 | 15毫克 | 1.5% | 0.7% | 6818 克 |
維生素K,葉醌 | 0.3μg | 120μg | 0.3% | 0.1% | 40000 克 |
維生素PP,無 | 2.54毫克 | 20毫克 | 12.7% | 5.5% | 787 克 |
甜菜鹼 | 4.3毫克 | ~ | |||
宏量營養素 | |||||
鉀鉀 | 156毫克 | 2500毫克 | 6.2% | 2.7% | 1603 克 |
鈣,鈣 | 11毫克 | 1000毫克 | 1.1% | 0.5% | 9091 克 |
鎂,鎂 | 12毫克 | 400毫克 | 3% | 1.3% | 3333 克 |
鈉鈉 | 1108毫克 | 1300毫克 | 85.2% | 37% | 117 克 |
硫S | 115毫克 | 1000毫克 | 11.5% | 5% | 870 克 |
磷P | 181毫克 | 800毫克 | 22.6% | 9.8% | 442 克 |
微量元素 | |||||
鐵,鐵 | 0.66毫克 | 18毫克 | 3.7% | 1.6% | 2727 克 |
銅,銅 | 80μg | 1000μg | 8% | 3.5% | 1250 克 |
硒 | 11.2μg | 55μg | 20.4% | 8.9% | 491 克 |
鋅,鋅 | 1.5毫克 | 12毫克 | 12.5% | 5.4% | 800 克 |
甾醇 | |||||
膽固醇 | 39毫克 | 最大300毫克 | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 7.308 克 | 最多18.7г | |||
10:0隨想 | 0.041 克 | ~ | |||
12:0月桂 | 0.027 克 | ~ | |||
14:0神秘主義 | 0.423 克 | ~ | |||
16:0棕櫚 | 4.282 克 | ~ | |||
18:0硬脂精 | 2.527 克 | ~ | |||
單不飽和脂肪酸 | 9.145 克 | 最小16.8г | 54.4% | 23.7% | |
16:1棕櫚油 | 0.943 克 | ~ | |||
18:1油酸(omega-9) | 8.202 克 | ~ | |||
多不飽和脂肪酸 | 1.639 克 | 從11.2 20.6 | 14.6% | 6.3% | |
18:2亞油酸 | 1.359 克 | ~ | |||
18:3亞麻酸 | 0.28 克 | ~ | |||
ω-3脂肪酸 | 0.28 克 | 從0.9 3.7 | 31.1% | 13.5% | |
ω-6脂肪酸 | 1.359 克 | 從4.7 16.8 | 28.9% | 12.6% |
能量值為230 kcal。
- 立方英寸= 14克(32.2 kCal)
- 薄片,薄= 14 g(32.2 kCal)
- 杯子碎片= 138克(317.4 kCal)
- 切片,中等= 28 g(64.4 kCal)
- 切片,厚= 43克(98.9 kCal)
博洛尼亞香腸,牛肉和豬肉,低脂肪含量,19% 脂肪 富含維生素和礦物質,例如:維生素B1 – 11,3%,維生素B12 – 43,7%,維生素PP – 12,7%,磷– 22,6%,硒– 20,4%,鋅– 12,5, XNUMX%
- 維生素B1 是碳水化合物和能量代謝最重要的酶的一部分,可為人體提供能量和可塑性物質,以及支鏈氨基酸的代謝。 缺乏這種維生素會導致神經,消化系統和心血管系統的嚴重疾病。
- 維生素B12 在氨基酸的代謝和轉化中起重要作用。 葉酸和維生素B12是相互關聯的維生素,並參與血液形成。 缺乏維生素B12會導致部分或繼發性葉酸缺乏症以及貧血,白細胞減少症,血小板減少症。
- 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀態。
- 磷 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
- 硒 –人體抗氧化防禦系統的重要元素,具有免疫調節作用,參與甲狀腺激素作用的調節。 缺乏會導致Kashin-Beck病(關節,脊柱和四肢多處畸形的骨關節炎),Keshan病(地方性心肌病),遺傳性血栓形成。
- 鋅 它是300多種酶的組成部分,參與碳水化合物,蛋白質,脂肪,核酸的合成和分解過程,並參與許多基因表達的調節。 攝入不足會導致貧血,繼發性免疫缺陷,肝硬化,性功能障礙和胎兒畸形。 最近的研究表明,高劑量的鋅具有破壞銅吸收從而促進貧血發展的能力。
標籤: 卡路里含量為230大卡,化學成分,營養價值,維生素,礦物質,使博洛尼亞香腸,牛肉和豬肉含量低的原因。 脂肪,19%的脂肪,卡路里,營養成分,對健康有益的博洛尼亞香腸,牛肉和豬肉含量低。 脂肪19%脂肪