營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 204千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 12.1% | 企業排放佔全球 5.9% | 825 克 |
蛋白質 | 11.8 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 15.5% | 企業排放佔全球 7.6% | 644 克 |
脂肪 | 14.8 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 26.4% | 企業排放佔全球 12.9% | 378 克 |
碳水化合物 | 5.2 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 2.4% | 企業排放佔全球 1.2% | 4212 克 |
水 | 65 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 2.9% | 企業排放佔全球 1.4% | 3497 克 |
灰色 | 3.2 克 | ~ | |||
維生素 | |||||
維生素B1,硫胺素 | 0.05毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 3.3% | 企業排放佔全球 1.6% | 3000 克 |
維生素B2,核黃素 | 0.1毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 5.6% | 企業排放佔全球 2.7% | 1800 克 |
維生素B4,膽鹼 | 53.3毫克 | 500毫克 | 企業排放佔全球 10.7% | 企業排放佔全球 5.2% | 938 克 |
維生素B6,吡ido醇 | 0.15毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 7.5% | 企業排放佔全球 3.7% | 1333 克 |
維生素B9,葉酸 | 5μg | 400μg | 企業排放佔全球 1.3% | 企業排放佔全球 0.6% | 8000 克 |
維生素B12,鈷胺素 | 1.4μg | 3μg | 企業排放佔全球 46.7% | 企業排放佔全球 22.9% | 214 克 |
維生素C,抗壞血酸 | 1毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 1.1% | 企業排放佔全球 0.5% | 9000 克 |
維生素D,鈣化醇 | 0.4μg | 10μg | 4% | 2% | 2500 克 |
維生素E,α-生育酚,TE | 0.19毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 1.3% | 企業排放佔全球 0.6% | 7895 克 |
維生素K,葉醌 | 0.3μg | 120μg | 企業排放佔全球 0.3% | 企業排放佔全球 0.1% | 40000 克 |
維生素PP,無 | 2.5毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 12.5% | 企業排放佔全球 6.1% | 800 克 |
甜菜鹼 | 5.8毫克 | ~ | |||
宏量營養素 | |||||
鉀鉀 | 147毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 5.9% | 企業排放佔全球 2.9% | 1701 克 |
鈣,鈣 | 9毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 0.9% | 企業排放佔全球 0.4% | 11111 克 |
鎂,鎂 | 12毫克 | 400毫克 | 3% | 企業排放佔全球 1.5% | 3333 克 |
鈉鈉 | 821毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 63.2% | 企業排放佔全球 31% | 158 克 |
硫S | 118毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 11.8% | 企業排放佔全球 5.8% | 847 克 |
磷P | 178毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 22.3% | 企業排放佔全球 10.9% | 449 克 |
微量元素 | |||||
鐵,鐵 | 1毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 5.6% | 企業排放佔全球 2.7% | 1800 克 |
銅,銅 | 30μg | 1000μg | 3% | 企業排放佔全球 1.5% | 3333 克 |
硒 | 12.4μg | 55μg | 企業排放佔全球 22.5% | 企業排放佔全球 11% | 444 克 |
鋅,鋅 | 1.83毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 15.3% | 企業排放佔全球 7.5% | 656 克 |
甾醇 | |||||
膽固醇 | 44毫克 | 最大300毫克 | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 5.464 克 | 最多18.7г | |||
10:0隨想 | 0.037 克 | ~ | |||
12:0月桂 | 0.019 克 | ~ | |||
14:0神秘主義 | 0.407 克 | ~ | |||
16:0棕櫚 | 3.106 克 | ~ | |||
18:0硬脂精 | 1.894 克 | ~ | |||
單不飽和脂肪酸 | 6.455 克 | 最小16.8г | 企業排放佔全球 38.4% | 企業排放佔全球 18.8% | |
16:1棕櫚油 | 0.767 克 | ~ | |||
18:1油酸(omega-9) | 5.688 克 | ~ | |||
多不飽和脂肪酸 | 0.51 克 | 從11.2 20.6 | 企業排放佔全球 4.6% | 企業排放佔全球 2.3% | |
18:2亞油酸 | 0.398 克 | ~ | |||
18:3亞麻酸 | 0.112 克 | ~ | |||
ω-3脂肪酸 | 0.112 克 | 從0.9 3.7 | 企業排放佔全球 12.4% | 企業排放佔全球 6.1% | |
ω-6脂肪酸 | 0.398 克 | 從4.7 16.8 | 企業排放佔全球 8.5% | 企業排放佔全球 4.2% |
能量值為204 kcal。
- 立方英寸= 14克(28.6 kCal)
- 切片= 28克(57.1 kCal)
- 薄片,薄= 14 g(28.6 kCal)
- 切片,中等= 28 g(57.1 kCal)
- 切片,厚= 43克(87.7 kCal)
博洛尼亞香腸,牛肉,低脂肪,15% 脂肪 富含維生素和礦物質,例如:維生素B12 – 46,7%,維生素PP – 12,5%,磷– 22,3%,硒– 22,5%,鋅– 15,3%
- 維生素B12 在氨基酸的代謝和轉化中起重要作用。 葉酸和維生素B12是相互關聯的維生素,並參與血液形成。 缺乏維生素B12會導致部分或繼發性葉酸缺乏症以及貧血,白細胞減少症,血小板減少症。
- 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀態。
- 磷 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
- 硒 –人體抗氧化防禦系統的重要元素,具有免疫調節作用,參與甲狀腺激素作用的調節。 缺乏會導致Kashin-Beck病(關節,脊柱和四肢多處畸形的骨關節炎),Keshan病(地方性心肌病),遺傳性血栓形成。
- 鋅 它是300多種酶的組成部分,參與碳水化合物,蛋白質,脂肪,核酸的合成和分解過程,並參與許多基因表達的調節。 攝入不足會導致貧血,繼發性免疫缺陷,肝硬化,性功能障礙和胎兒畸形。 最近的研究表明,高劑量的鋅具有破壞銅吸收從而促進貧血發展的能力。
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