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爸爸的嬰兒憂鬱症是如何表現出來的？
十分之四的父親會受到爸爸的嬰兒憂鬱症的影響。 這些是美國一項關於男性嬰兒憂鬱症的研究公佈的數字。 事實上，父親並不總是對孩子的到來做出他希望的反應。 然而，意識到享受獨特幸福時刻的人無法充分享受它。 悲傷、疲勞、煩躁、壓力、食慾不振、入睡困難、自我封閉……抑鬱開始了。許多應該引起注意的症狀。 他感到被一個只對她的小孩子著迷的母親拋棄了。 現在是採取行動的時候了。
爸爸的嬰兒憂鬱症：不要猶豫，談論它
當父親是嬰兒憂鬱症的受害者時，對話是必不可少的。 雖然後者往往使他感到內疚，但必須首先讓他接受自己的狀況，並不惜一切代價避免他不把自己鎖在沉默中。 有時，與他的伴侶和/或他周圍的人簡單討論他的不適可以解決問題。 母親還必須安慰她的同伴，向他解釋嬰兒不是他的對手，不會取代他的位置。 相反，它是關於組建一個團結的家庭。 這個孩子也是他的，他扮演著非常重要的角色。 提醒他這些顯而易見的小事是必不可少的。
爸爸的嬰兒憂鬱症：幫助他找到父親的位置
成為爸爸的母雞不是天生的。 一夜之間，這個男人從兒子的身份變成了父親的身份，對一個小生命負責。 即使他有九個月的時間來準備，但也並不總是那麼容易適應，尤其是剛開始的時候。 母嬰之間的關係通常是融合的，也會引起一些挫折。 然後爸爸必須輕輕地強迫自己。 在伴侶的幫助下，他會逐漸與孩子建立一種關係：擁抱、愛撫、長相……母親也必須讓人覺得她需要依靠父親。 這樣一來，他就會覺得自己不可或缺。
克服爸爸的嬰兒憂鬱症：幫助他獲得信心
他沒能平息嬰兒的哭聲，他的手勢是不是有點笨拙？ 必須向他保證他有能力成為父親。 更換、洗澡、護理、穿衣、奶瓶等。父親可以與孩子分享的許多時刻。 不過一開始，這個人不一定敢。 害怕做錯事，理想化一個完美的父親……總之，站穩腳跟並不容易。 必須鼓勵他繼續。 這就是他與孩子建立特殊關係的方式，並會意識到他也完全有能力將事情掌握在自己手中。
防止爸爸的嬰兒憂鬱：每個人都有自己的位置
男人不像女人那樣經歷孩子的出生。 在這個新三人組中，每個人都必須找到自己的位置。 父親現在扮演父親和伴侶的角色。 有時他需要一段時間才能適應。 至於母親，在生理和心理的劇變之間，她男人的目光有時會發生變化。 所以要有耐心……
性關係的恢復也可能是一個觸發因素。 然後，每個人都找到了自己的位置，成為對這對夫婦至關重要的男人和女人。 還必須提醒這位女士，她不僅僅是一位母親。 寵愛她：一束鮮花、浪漫的晚餐、即興的禮物……沒有什麼比重新點燃火焰和加強聯繫更好的了！
如何避免爸爸的嬰兒憂鬱症？
重要的是要及時採取行動，以免這種暫時的抑鬱症轉變為產後抑鬱症。 如果產後幾個月症狀持續或惡化，最好諮詢專家，他將幫助父親克服這一困難，並在父親和伴侶的角色之間找到適當的平衡。 某些協會也可能會向他提供一些建議或將他引向專家。 這是這種情況 媽媽藍調這不僅可以幫助患有嬰兒憂鬱症的媽媽們。 她也支持爸爸。
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