一定劑量的蘋果醋確實有用：在一定程度上可以調節酸鹼代謝，改善胃的分泌功能。 刺激體內的代謝過程通常會提高效率，一個人會有一種輕鬆的感覺。 如果你設法在一周內減掉三到五公斤，那麼你的情緒就會改善。
但是，在此“電源系統”中，並非所有事物都那麼簡單和安全。 蘋果醋含有7％的酸-實際上，它觸發了有助於減肥的過程。 但是，除了好處之外，酸還會對身體造成極大傷害：破壞酸鹼平衡，破壞胃粘膜並破壞牙釉質。
為什麼有用的蘋果醋？
這種酸性產品除了可以啟動新陳代謝並改善消化過程外，還可以降低食慾：您想要的有害蛋糕更少。 酸性環境減少了胃腸道中的病原細菌和真菌的數量，並使菌群正常化。
天然蘋果醋含有大量有用的微量元素：鎂、鈣、鉀、鐵、鈉。 它還含有有機酸——乙醇酸、蘋果酸以及檸檬酸和乙酸。
蘋果醋也是一種很好的消炎劑。 順便說一句，蘋果醋的許多“有用性”仍然沒有被完全理解：眾所周知，蘋果醋是有效的，僅此而已！
蘋果醋如何減肥？
在您節食之前，請確保您完全健康。 它的主要禁忌症來自胃腸道。 因此，只有在既沒有胃炎，也沒有胃潰瘍或十二指腸潰瘍，也沒有腸壁發炎的情況下，才能使醋減肥。 即使您患有高酸度，患有反流（胃灼熱），飲食也不適合。 您是否遇到過類似的問題？ las，醋的飲食不適合您。
醋必須稀釋：1茶匙1杯水。 並以一定的比例飲用這種溶液-重量為30公斤，每杯1杯“醋水”-減肥的機理就從此開始。
您可以減肥三天：每頓飯前您需要喝醋水。 同時，它可以幫助填飽肚子，食慾也不再如此殘酷。 在第二天，您需要添加幾個接收器：早上和晚上在入睡前的總和為1升。 許多人建議早上空腹喝醋，但不要這樣做-即使稀釋的醋也可能損害消化道壁。 第三天要卸蘋果：您可以隨時用蘋果醋喝水，再每天吃3-4個蘋果。 最困難的事情是在這一天堅持下去，這是最“飢餓”的一天。
我們重複： 即使您對自己的健康有信心，也必須遵守以下規則：
- 只喝稀釋的醋。
- 只喝天然蘋果醋（最好-自製）。
- 飯後只能喝稀釋的醋，絕對不要空腹服用。
- 每次食用醋後，用水沖洗口腔可幫助您避免牙齒疾病。
- 最初出現令人震驚的症狀時，請停止服用Aksus並諮詢腸胃科醫生。
令人震驚的症狀可能是疼痛或僅是胃部不適，右側肋骨下方疼痛，上腹部受壓時出現腹脹和疼痛，噁心，白天食慾不振。
醋酸和檸檬酸有什麼用？
蘋果醋或檸檬汁可以提高胃酸度。 這反過來又會加速食物的分解。
此外，醋會加速消化過程並降低食慾。 酸性環境可減少致病菌的數量並使微生物群落正常化。 此外，天然蘋果醋含有許多有用的元素。 例如，鎂、鈣、鉀、鐵和鈉。 它還含有有機酸——乙醇酸、蘋果酸，當然還有檸檬酸和乙酸。
此外，蘋果醋被認為是一種極好的抗炎劑。
醋減肥法有效嗎？
一些嘗試過醋減肥法的人認為這是一種相當有效的方法，很有可能減掉多餘的體重。 專家認為，謹慎而明智地使用蘋果醋確實可以減輕體重。 它有助於降低食慾和燃燒脂肪，還有助於去除橘皮組織。
同時，你不需要讓你的身體暴露在緊張的環境和嚴格的限制下，拒絕各種食物，挨餓，甚至更長時間的訓練讓你筋疲力盡。
為了減肥，醋按以下比例用水稀釋：每杯水一茶匙。 您需要以每 30 公斤體重 60 杯的速度飲用該溶液。 也就是說，一個體重XNUMX公斤的人每天需要喝兩杯。
為什麼這樣的飲食是危險的？
使用醋酸和檸檬酸時需要格外小心，尤其是胃腸道問題。 在這種情況下，你應該避免“醋”飲食。 如果你還想嘗試，營養師建議用吸管喝水。 此外，使用後應漱口，因為牙釉質對酸性環境的反應很差。
而最重要的一點。 沒有任何靈丹妙藥本身就是神奇的。 所有向患者推薦醋飲食的營養師也建議他們少吃肥肉和魚、黃油、白麵包、糕點、意大利面、白米、酒精和糖果，並喝足夠的礦泉水——每天最多 2 升. 當然，這些天不要一直躺在沙發上：多走走，在公園裡跑步，參加游泳池或跳舞。 效果只會更明顯！
გამარჯობა!!ვაშლისვაშლისვსვავდღედღეშიერთხელ，რათქმაუნდარათქმაუნდაერთსუფრისკოვზსვაზავენვაზავენ…მინდა…ეფექტი…ეფექტირამდენდღის？