如何準備一道菜“蘋果香蕉果凍»
將一個蘋果和兩個香蕉去皮並切丁。 將其放入平底鍋中，倒入 0.7 升水。 然後煮沸並加入用 0.3 升冷水稀釋的玉米澱粉。 將現成的果凍倒入模具或盤子中使其凝固。
配方成分“蘋果和香蕉果凍»：
- 一個蘋果
- 兩個中等香蕉
- 1升水
- 3-4 湯匙玉米澱粉
“蘋果香蕉果凍”菜的營養價值（每 100克):
熱量： 30.9大卡
松鼠： 0.1克。
脂肪： 0.1克。
碳水化合物： 7.7克。
份數： 5“蘋果香蕉果凍”配方的成分和卡路里含量
| 產品 | 測量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 校準，大卡 |
| 蘋果 | 1件 | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| 中等大小的香蕉 | 2個 | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 水 | 1升 | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 玉米澱粉 | 3.5湯匙 | 105 | 1.05 | 0.63 | 89.46 | 345.45 |
| Total | 1370 | 1.7 | 1.3 | 105.6 | 423 | |
| 1服務 | 274 | 0.3 | 0.3 | 21.1 | 84.6 | |
| 100克 | 100 | 0.1 | 0.1 | 7.7 | 30.9 |