我們對蘆薈了解多少？ 大多數人認為這只是一種針對乾燥和灼傷皮膚的化妝品。 但蘆薈具有更廣泛的藥用特性。 研究表明，這種植物可以提高免疫力，使血糖正常化，緩解腫脹和發紅。 這是一種奇妙的自然療法。
蘆薈汁具有許多有價值的特性：
改善消化和緩解便秘
- 減輕胃痛和胃灼熱
- 降低身體酸度
- 使胃的工作正常化
- 提高記憶力，促進學習，提升情緒
可以說更多！ 蘆薈含有大量的營養物質——維生素 A、C、E 和 B12、鉀、鋅和鎂。 抗氧化劑有助於平衡新陳代謝、治愈口腔、增強免疫力和穩定血壓。 有證據表明蘆薈支持心臟健康。
為什麼要喝蘆薈汁？
有 400 多種不同類型的蘆薈，它們的化學成分各不相同。 如果你使用蘆薈，你需要確保它是蘆薈。 果汁的優點是可以食用所有豐富的營養成分，而不會產生新鮮蘆薈的難聞味道。 您可以在健康商店購買蘆薈汁或自己製作。
如何自己製作蘆薈汁？
您可以購買蘆薈葉，但要確保它們標有“可食用”的標籤。 蘆薈也很容易在家裡種植。 從植物上切下一片葉子，你不會傷害它——蘆薈有很好的自愈能力。 你只需要使用一把鋒利的刀，這樣傷口就會癒合得更快。 將薄片切成兩半並擠出凝膠（並且只擠出凝膠！）。 不要拾取紙張上的硬黃色區域。
將凝膠放入攪拌機中，加入檸檬、酸橙或橙子調味。 因此，水果也會出現在你的飲食中。 建議使用 1:1 的比例。 現在你需要在混合物中加入一杯冷水。 如果果汁的味道太刺鼻，你可以多喝水。 為了使飲料更健康，您可以添加一點蘋果醋。
禁忌
服用蘆薈汁來治療身體不需要得意忘形。 一切都要適度，對吧？ 蘆薈葉含有復合蘆薈素，具有很強的通便作用。 此外，濫用蘆薈汁會導致電解質失衡。