涼茶是從植物的葉子、根、花和其他部分獲得的。 在味道上，它們可以是酸的或苦的，這表明了它們的酸度和鹼度。 但一旦被身體吸收，大多數涼茶都有鹼化作用。 這意味著提高身體的pH值。 許多涼茶具有最明顯的鹼化作用。
甘菊茶
洋甘菊花茶具有甜美的果味，具有明顯的鹼化和抗炎作用。 這種植物抑制花生四烯酸的分解，花生四烯酸的分子會引起炎症。 根據草藥治療的作者布里奇特馬爾斯的說法，洋甘菊茶可以鎮靜神經系統，對包括大腸桿菌、鏈球菌和葡萄球菌在內的許多病原菌具有抗菌作用。
綠茶
與紅茶不同，綠茶會使身體鹼化。 其中所含的多酚可對抗炎症過程，防止骨關節炎的進展。 鹼性茶還可以緩解關節炎。
苜蓿茶
這種飲料除了鹼化外，還具有很高的營養價值。 易消化吸收，對消化過程較慢的老年人尤為珍貴。 苜蓿葉通過防止膽固醇斑塊的形成來幫助控制膽固醇水平。
紅三葉草茶
三葉草具有鹼化特性，平衡神經系統。 草藥學家詹姆斯格林建議那些容易出現炎症、感染和酸度過高的人喝紅三葉草茶。 婦科內分泌學雜誌寫道，紅三葉草含有異黃酮，可以預防某些類型的癌症。
花草茶是一種美味又健康的熱飲，推薦給大家，不僅可以鹼化身體，還可以帶來愉悅！