女性荷爾蒙失調會導致月經不適、經前綜合症、更年期和產後抑鬱等症狀。 鼠尾草精油有助於應對這些情況。 這種有效的自然療法可以恢復荷爾蒙的平衡，但有許多禁忌症。 如果您懷孕、哺乳或患有與雌激素相關的癌症，鼠尾草不適合您。 開始使用鼠尾草油時，請諮詢您的醫療保健專業人員以了解禁忌症。
香薰
美國草藥師協會成員明迪格林建議，為了對抗荷爾蒙抑制，混合 2 滴鼠尾草油、2 滴佛手柑油、2 滴檀香油和 1 滴依蘭油或天竺葵油。 這種混合物適用於基本擴散器。 如果您沒有擴散器，只需將幾滴混合物放在手帕或棉籤上，偶爾聞一聞。 切勿將純精油直接塗抹在皮膚上。 首先，用杏仁油、杏仁油或芝麻油等載體油稀釋它們。
按摩
如果您在月經期間感到疼痛，用鼠尾草油混合物按摩腹部可以緩解症狀。 《替代與補充醫學雜誌》中提到了芳香療法和腹部按摩後抽筋的緩解。 在這項研究中，測試了以下混合物：1 滴快樂鼠尾草油、1 滴玫瑰油、2 滴薰衣草油和 1 茶匙杏仁油。
浴
用芳香油沐浴是使用鼠尾草治療特性的另一種方法。 將精油加入鹽中或與 2-3 湯匙牛奶混合。 在手術前將此混合物溶解在水中。 Melissa Clanton 在美國醫學科學院的一篇文章中推薦 2 茶匙鼠尾草油、5 滴天竺葵油和 3 滴柏油混合一杯瀉鹽來緩解更年期症狀。 在這樣的浴缸裡，你需要躺下20或30分鐘。
與其他精油結合使用，鼠尾草比單獨使用更有效。 通過嘗試不同的油，您可以找到最適合您個人的組合。 對於更年期，嘗試將鼠尾草與柏樹和蒔蘿配對。 對於失眠，使用薰衣草、洋甘菊和佛手柑等放鬆油。 薰衣草還能撫平情緒波動。 如果有周期障礙和經前綜合症，鼠尾草與玫瑰、依蘭、佛手柑和天竺葵結合使用。 為安全起見，精油的濃度應保持不超過3-5%。