痤瘡——我附近的健康食品

內容

痤瘡的健康食品
- - 痤瘡的傳統藥物
- 痤瘡的危險和有害食品
其他疾病的營養：

疾病的一般描述

它是一種慢性炎症性皮膚病。它對生命沒有危險，不會影響人的功能，但是，如果護理不當，會導致皮膚上出現疤痕。^[1]……讓我們仔細看看為什麼會形成粉刺。

皮脂腺是位於皮膚表面附近的微小腺體。它們附著在毛囊上，毛囊是皮膚上長出毛孔的小孔。

皮脂腺可潤滑頭髮和皮膚，以防止其乾燥。他們通過產生一種稱為皮脂的油性物質來做到這一點。

如果粉刺出現在皮膚上，則表明腺體開始產生過多的皮脂。它的多餘部分會與死皮細胞混合，並在毛囊中形成堵塞。

如果堵塞的卵泡靠近皮膚表面，則它會向外彎曲，形成白色的頭部。

然後，生活在皮膚上的通常無害的細菌會污染並感染阻塞的卵泡，從而引起丘疹，膿皰，結節或囊腫^[3].

痤瘡的原因

有很多因素會導致痤瘡。最常見的是：

血液中雄激素水平增加。它是一種在青春期迅速增加的激素。在女性中，它會轉化為激素雌激素。血液中雄激素水平的增加會激發皮脂腺更活躍的工作，從而分泌更多的皮脂。它破壞了毛孔中的細胞壁，激發了細菌的生長，而細菌的生長充滿了皮膚的炎症過程和痤瘡的形成。
服用含鋰和雄激素的藥物。
使用油性化妝品或堵塞毛孔的化妝品。
體內激素衰竭。
情緒上的壓力。
月經期^[1].
遺傳-研究表明，父母雙親患有痤瘡的孩子患痤瘡的風險要高得多。
懷孕，尤其是在頭三個月。這時，體內激素水平發生變化，這就是為什麼皮疹可能出現在身體上的原因。
女性多囊卵巢綜合徵是一種常見病，可導致痤瘡，體重增加和卵巢內小囊腫形成
經常與患處接觸的穿戴物品。例如，帽子，頭盔，背包–可以引起炎症過程區域的增加[3]。
營養不當。研究表明，某些碳水化合物含量高的食物會使痤瘡惡化。這些包括巧克力、薯片和其他零食、面製品^[4].

痤瘡的類型

1 粉刺是最常出現在12-16歲的物種。一個典型的特徵是由於皮脂腺的破壞，面部或身體上有膿皰的發炎區域。
2 粉刺 –毛囊被頭髮，皮脂，化妝品和死皮顆粒阻塞時形成的痤瘡類型。可能顯示為黑點或白點。
3 黑點是一種開放式粉刺。通常，使用口罩，磨砂膏和適當的護理措施，很容易在家裡取下它們。
4 白色粉刺是封閉的粉刺。它們由皮脂積聚而不能散出的孔形成。因此，出現白點。就其本身而言，這不是危險的，但是如果細菌進入其中，則可能引起炎症過程的發展。
5 帕普萊斯是粉刺或粉紅色斑點出現在皮膚上的紅腫的粉刺。它們會引起令人不快，痛苦的感覺。試圖將它們擠出來會加劇皮膚發炎或疤痕。
6 膿皰 –另一種類型的粉刺發炎。它由一個白色的頭部和周圍的紅色區域組成。隨著時間的流逝，它會充滿白色或黃色的膿液。切勿擠壓膿皰-它們會留下疤痕或暗斑。
7 節點 –這些是大的紅腫腫塊。它們深入皮膚內部，經常帶來痛苦的感覺。如果出現這種類型的痤瘡，應立即聯繫皮膚科醫生。
8 囊腫 –這些是相對較大的病變，類似於embl瘡。像結節一樣，它們可能很痛苦，需要按照專家的規定進行治療。
9 痤瘡粉刺 –這可能是痤瘡最嚴重的形式之一，其特徵是出現大量皮疹。它包括許多發炎的結節，這些結節在皮膚下綁在一起。該物種會影響脖子，胸部，手臂和臀部。它經常留下疤痕。這種痤瘡在男性中更為常見，有時可以通過服用睾丸激素或類固醇來觸發。^[2].

症狀

最常見的症狀是皮膚發炎本身。這些是發紅，黑頭或白色鼓起的丘疹，膿腫。有時它們會引起不適：被壓，硬結。它們既可以是凸起的形式，甚至可以是^[4].

痤瘡的並發症

痤瘡最常見的並發症是疤痕和擠壓或治療不當，缺乏護理後殘留在皮膚上的疤痕。幾乎所有類型的痤瘡都會留下疤痕，但是大多數情況下，痤瘡會在最嚴重的類型之後發生-囊腫和結節破裂並影響周圍的皮膚。

痤瘡和痤瘡後殘留的三種主要疤痕類型：

1 小深孔在看起來像皮膚的皮膚表面被鋒利的物體刺穿。
2 疤痕組織帶在皮膚下形成，並使其表面具有不均勻的外觀。
3 皮膚圓形或橢圓形凹陷類似於隕石坑，並傾向於具有獨特的色相。

如果您適當地保養皮膚，治療痤瘡並且絕不將其自己擠出，則可以避免此類不愉快的後果。^[3].

與痤瘡有關的常見神話

飲食不當會出現粉刺。 研究表明，並非所有“錯誤”食品都會引起皮疹。因此，例如，高脂肪食物不會影響痤瘡的生長。但是在廚房裡用炸過的鍋做飯會引起皮疹，因為微小的油脂顆粒會沉積在皮膚上，阻塞卵泡並引起刺激。
如果每天清潔皮膚，痤瘡將不會出現。實際上，每天用化學藥品多次清潔皮膚只會使皮膚更加脆弱，並引發新的突破。
化妝品的使用導致粉刺和新黑頭粉刺的出現。 這是一個神話。選擇合適的化妝品很重要。無油且不堵塞毛孔的化妝品對預防粉刺特別有效。最重要的是，在一天結束時，必須清潔皮膚上的化妝品、皮脂腺和角化顆粒。^[4].

預防和護理痤瘡皮膚

每天用溫水和專為有問題的皮膚設計的溫和肥皂洗臉不超過兩次。
不要用強烈的摩擦力、劇烈的磨砂膏或護理產品傷害皮膚。
切勿擠出粉刺-這會引起感染，從而導致更多的阻塞，腫脹和發紅。
通話時，請將手機遠離面部，因為其表面上生活著許多細菌。
經常洗手，尤其是在塗乳液，面霜或化妝前。
如果痤瘡出現在您的背部，肩膀或胸部，請穿寬鬆的衣服以幫助皮膚呼吸。避免穿著緊身的合成服裝。
選擇適合敏感皮膚的化妝品，避免使用油性產品。睡前卸妝。
當頭髮積聚皮脂和角質化顆粒時，保持頭髮清潔。
剃須時，請使用電動剃須刀或鋒利的安全剃須刀。在塗抹剃須膏之前，先用溫肥皂水軟化皮膚和鬍鬚。
避免焦慮和壓力，因為這會增加皮質醇和腎上腺素的產生，從而觸發痤瘡爆發。

痤瘡在主流醫學中的治療

痤瘡的治療取決於嚴重程度。因此，您可以使用特殊的磨砂膏和口罩自行去除黑頭。其他溫和的粉刺-少量的白頭粉刺或黑頭粉刺-可以用含有過氧化苯的非處方凝膠或乳霜進行治療。

但是嚴重痤瘡的治療可能需要數周到數月的時間。抗生素和局部治療相結合通常是嚴重痤瘡的首選治療方法。如果那不起作用，醫生可能會開藥。 異維A酸…有時也開出荷爾蒙藥丸來對抗粉刺。^[4].

痤瘡的健康食品

通常，皮疹與腸道被破壞有關。他不應對負荷，其後果體現在皮膚和皮脂腺的工作中。因此，讓消化道正常工作非常重要。以下產品將對此有所幫助：

蕎麥、大麥、粗麵粉、糙米、水煮——它們含有大量的膳食纖維。
食物麩皮還能夠清除皮膚上的粉刺，應以3-6湯匙的量服用。一天內。
肝臟、煮或燉的瘦牛肉、海鮮、蘆筍——這些都是含有大量鋅的食物。它們能夠改善皮脂腺的工作，從而清潔痤瘡皮膚。
胡蘿蔔和胡蘿蔔汁、杏、黑醋栗、菠菜、青菜中含有大量的維生素A，對粉刺也有很好的防治作用。

正確烹飪食物非常重要，最好是在多鍋或雙鍋鍋爐中烹飪，以確保最大程度地保留營養。

痤瘡的傳統藥物

1有效的治療黑頭的方法是使用簡單的液態蜂蜜面膜。應該將其薄薄地塗在臉上，然後在10-15分鐘後用溫水沖洗乾淨。蜂蜜是天然的防腐劑，不會使皮膚乾燥。最主要的是要確保您對它不過敏，然後再使用。
2 如果將簡單的檸檬汁塗抹在有問題的部位，並在皮膚上停留 15-20 分鐘，就會起到殺菌消炎的作用。但是，對於皮膚敏感的人，最好使用更溫和的方法。順便說一句，檸檬通常與其他成分——蜂蜜或蛋清一起用作痤瘡面膜的成分。
3 燕麥是一種多功能的痤瘡治療方法，因為它不會引起過敏並且適合所有皮膚類型。它具有保濕、防腐、滋補作用。您可以用磨碎的燕麥片和水製備洗滌混合物。或者通過堅持在酸奶油或檸檬汁中加入薄片來製備面膜。
4 大蒜是一種有效的抗粉刺藥物，具有解毒作用。這是因為大蒜中含有大量的精油、維生素和硫磺。可以用大蒜或準備好的面膜潤滑痤瘡並在其基礎上壓縮，將其與蘆薈，檸檬汁，蛋清混合。
5 幾滴香菜汁應與等量的檸檬汁混合，點塗於痤瘡病變處。
6 金盞花酊劑是治療粉刺的極好方法。你需要用兩杯開水倒一湯匙乾花，蓋緊，用毛巾包起來，讓它沖泡一夜。然後過濾輸液並將其擦拭在面部、頸部、背部、肩部和其他受皮疹影響的問題區域的皮膚上。這應該每天至少進行 2 次。
7要在內部對抗粉刺並減少皮膚分泌的脂肪，您需要注入含有苦味的植物：艾草，白楊樹葉。
8要去除黑頭，並且不允許污垢，化妝品顆粒堵塞毛孔，您需要每週一次或兩次定期清潔清潔磨砂膏。它們可以在商店購買，也可以在家中通過將蜂蜜與“去角質”的成分（咖啡，糖）混合來製備。
9蘆薈葉不僅有助於對抗粉刺，還可以使皮膚緊緻，清新。正確使用此補救措施很重要。從樹狀蘆薈上切下幾片葉子，讓它們在冰箱中放置10天。然後擠出一些果汁，並用它擦拭問題區域。請注意，您無法儲存蘆薈汁，因為它失去了有益的特性。因此，尚未使用的東西，最好將其丟棄。

痤瘡的危險和有害食品

如上所述，含有大量碳水化合物的食物是影響粉刺和粉刺出現的一個因素。因此，在治療和恢復期間，應完全排除使用此類產品：

白麵包;
薯片，快餐；
卷，餅乾，蛋糕和其他烘焙食品；
糖果，特別是巧克力；
咖啡–這種飲料會激發皮質醇激素的產生，這種激素在壓力爆發時也會活躍地產生。正如我們所知，壓力會引起皮疹的出現。

您還需要檢查飲食，放棄會增加膽固醇水平的食物，並開始皮脂腺的更積極的工作。即：

蛋黃醬，番茄醬和其他帶有防腐劑的醬汁；
煙熏產品；
香料和香料。

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