首先，讓我們定義術語。 夢想和慾望——可以是任何東西，即使是最無法實現的。 目標更具體、有形、有形，計劃更接近執行，這些都是邁向遠大目標甚至夢想的步驟。
1.“100個願望”
我們很多人都很難奢望更多的東西，很難做夢，有某種內在的障礙，刻板印象常常會干擾我們，比如“我不應該得到它”，“它肯定不會來真的”，“我永遠不會有這個”等。你需要完全擺脫你腦海中的所有這些裝置。
為了釋放你慾望的潛力——換句話說，不要害怕做夢——寫一個包含 100 項的大清單。 寫下您想到的所有內容：從新榨汁機到環遊世界或在佛教寺院練習內觀。 當清單上寫了 40-50 個願望並且很難想出新的東西時，只要告訴自己這是一項必須完成的任務才能繼續前進，並且寫-寫-寫。 《第二風》在70-80願望後開啟，部分100線已經難以止步。
2. 你的使命
想想你在這個世界上的使命。 你想給人們什麼？ 你想達到什麼目標？ 你為什麼需要它？ 想像一下你在 30-40 年後的生活是非常有用的，在什麼條件和環境下你會覺得生活是成功的。 首先想一想結果，你想要的感覺，並將每個目標與這些感覺聯繫起來，它們的實現是否會幫助你更接近你的真實自我和你的命運。
3. 未來幾年的目標
接下來，寫下未來 3-5 年的目標，這將使您更接近完成您的使命。
4. 賽季關鍵目標
現在是時候考慮一下你將在今年春天開始實施哪些目標了。 我們建議按季節繪製目標：冬季、春季、夏季、秋季。 但是，請注意，一年中的目標可能會發生巨大變化，因為我們也在不斷變化。 然而，普遍的目的性和目標的存在使生活本身更有意義。 在一天或一周內分配任務時，盡量遵循“重要事項”規則。 首先，計劃什麼是最重要、最緊急和最不想要的。 當你一開始做困難的事情時，就會釋放出巨大的能量流。
5.“日常”清單
為了讓夢想成真，至少朝著他們的方向做一些事情是非常重要的。 首先列出定期要做的小事。 例如，如果您想“變得更加專注和有意識”，那麼您需要將冥想添加到您的日常待辦事項列表中。 這個列表至少可以包含 20 個項目，它們的實施通常不會花費太多時間，但它會讓你更接近大目標。 早上和晚上，你需要用眼睛瀏覽清單，提醒自己還有哪些事情要做，或者檢查是否一切都完成了。
6.對無休止的拖延說不
要朝著你的目標前進，最重要的是從某個地方開始，為了不迴避他們的實施，重要的是要專注於當下真正重要的事情。
首先，你需要清楚地計劃你的時間：晚上，想像一下早上有什麼事情等著你，以免在床上打滾，晚上也是如此。 所有空閒時間都應該計劃好，以免意外地花在“上網”和其他“浪費時間”上。
其次，如果這件事根本沒有完成，只是從一個滑翔機改寫到另一個，你可能沒有適當的動力去完成它，試著在這種情況下找到一些與你的目標一致的東西，一些能讓你最好嘗試從它的實施中為自己找到好處，當然，不要拖延。
第三，掛在空間和時間上的東西需要很多能量，所以要為它們留出特定的時間。 告訴自己你只會這樣做 15 分鐘，設置一個計時器，把你的手機收起來然後走。 15 分鐘後，您很可能會參與進來並結束這件事。
7. 完成所有工作的兩個秘訣
有兩種相反的方式，但每種方式都適用於不同類型的情況。
a) 專注於你正在做的事情。 為此，您需要設置一個計時器，將手機收起來，然後做您需要做的事情，而不會被任何事情分心。 此方法適用於需要您全力參與的情況。
b) 多任務處理。 有些案例可以很好地結合起來，因為它們涉及不同的感知器官。 您可以輕鬆地同時準備和收聽音頻講座或有聲讀物，閱讀書籍並排隊等候，分類郵件並製作發罩，在電話中交談並滾動瀏覽新聞提要，注意您將返回的內容後來等等
8.主要是過程
您知道在計劃和實現目標時最重要的是什麼嗎？ 不是結果，不是終點，而是一個過程。 實現目標的過程是我們生活的重要組成部分，它應該帶來快樂。 結果當然很重要，但是……定期提醒自己，你現在很幸福，而為了幸福，你不需要等待所有所有慾望的滿足。 對您目前所做的事情感到滿意：無論您是選擇度假勝地還是為親人選擇禮物、從事項目工作還是寫信。 幸福是一種心態，它不依賴於日曆上的哪一天，不依賴於你是否已經達到了天上的高度，或者是否正在朝著你的目標邁出一小步。 幸福就在實現目標的過程中！ 我們祝你幸福！