Will Bowen 在他的項目“一個沒有抱怨的世界”中談到瞭如何轉變你的思維，變得感恩並開始過沒有抱怨的生活。 更少的痛苦、更好的健康、牢固的人際關係、一份好工作、寧靜和快樂……聽起來不錯，不是嗎？ Will Bowen 認為這不僅是可能的，而且該項目的作者——堪薩斯州（密蘇里州）基督教會的首席牧師——向自己和宗教團體挑戰，讓自己和宗教團體過 21 天沒有抱怨、批評和流言蜚語。 將購買500個紫色手鍊並設置以下規則：
請注意，它是 關於口頭批評。 如果你在你的想法中想到了一些消極的東西，那麼它就不會被考慮。 好消息是，當遵循上述規則時，思想上的抱怨和批評會明顯消失。 參與世界無怨項目，無需等待紫色手鍊（如果無法訂購），可以拿一枚戒指甚至一塊石頭代替。 我們生命中的每一分鐘都在創造自己。 秘訣僅在於如何引導您的思維，使其適合我們、我們的目標和抱負。 你的人生是一部你寫的電影。 試想一下：世界上三分之二的疾病始於“頭部”。 事實上，“心身學”這個詞來自——思想和——身體。 因此，心身學字面上講的是疾病中身心之間的關係。 頭腦相信什麼，身體就表達什麼。 許多研究證明，一個人對自己健康的現有態度導致了他們在現實中的表現。 還值得澄清的是：“一個沒有抱怨的世界”並不意味著我們生活中沒有抱怨，正如這並不意味著我們應該對世界上不受歡迎的事件“視而不見”。 我們周圍有很多困難、挑戰，甚至是非常糟糕的事情。 唯一的問題是 我們該怎麼做才能避免它們？ 例如，我們不滿足於一個需要我們全力以赴的工作，一個拼盡全力的老闆。 我們會做一些建設性的事情來有所作為，還是（像許多人一樣）在沒有採取行動的情況下繼續抱怨？ 我們會成為受害者還是創造者？ 沒有抱怨的世界項目旨在幫助地球上的每個人做出正確的選擇，以支持積極的轉變。 連續 21 天無怨無悔地走了很長一段路，你會遇到一個不同的人。 你的頭腦將不再產生大量已經習慣了很長時間的破壞性想法。 既然你不再說這些，你就不會把寶貴的精力投入到這種吃力不討好的想法上，這意味著你大腦中的“抱怨工廠”將逐漸關閉。