莎琳·約翰遜的所有課程都各不相同 綜合系統的方法。 您將努力提高身體質量，增強肌肉並創造出美味的形式。 沙林健身課程包括幾個班次，通過定期鍛煉，您可以取得不錯的成績。
節目Chalene Johnson
1. Turbo Jam：最佳結果
如果您是初學者，並認為在進行任何鍛煉時，Johnson Johnson會更好地入門，那麼請停止在復雜的Turbo Jam上進行選擇。 該程序基於跆拳道元素，在健身行業贏得了牢固的地位。 跆拳道是一種將心率提高到脂肪燃燒水平並收緊肌肉的好方法。 該計劃包含6種不同的視頻培訓，可為您提供幫助 在您的問題部位上工作並燃燒脂肪。 綜合大樓的設計時間為1個月，您可以選擇簡單或高級的上課時間表。
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2. Turbo Jam：燃脂精英
該計劃成功實施後，Turbo Jam chalene Johnson推出了健身課程的第二部分。 Complex Fat Burning Elite可以提供更加有力的鍛煉，幫助您使身體達到完美狀態。 基礎還是一樣 跆拳道的爆炸性有氧運動。 該計劃將是第一門課程的一個很好的延續：它將幫助您改善進度並邁向身體準備的新高度。 Turbo Jam的第二部分設計為1個月，但是，如果您願意，可以延長綜合設施的持續時間。
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3. ChaLEAN極限
如果您想在家中進行高質量的力量訓練，請查看ChaLEAN Extreme計劃。 健身chalene Johnson旨在 燃燒脂肪並增強肌肉。 每週進行3次力量訓練以緩解身體不適，每週兩次進行間歇性有氧力量訓練以減輕體重。 為期XNUMX個月的視頻節目，在此期間您將以出色的方式參與其中。 對於那些不怕舉重的人，ChaLEAN Extreme將是健身的最佳選擇。
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4.PiYo
莎琳·約翰遜（challee Johnson）的一項創新計劃將幫助您在無需進行激烈和vysokogornyh訓練的情況下，打造出完美膚色的身體。 PiYo是一組課程 根據瑜伽和普拉提元素 健身中的經典練習。 由於在整個練習過程中保持了強勁的步伐，您將擺脫多餘的脂肪並減輕體重。 瑜伽和普拉提操可以幫助您收緊肌肉，使身體強壯有彈性。 Fitness PiYo的設計時間為8週，您可以根據課程表的時間作好準備。
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5. 渦輪火
Turbo Fire不僅更先進，而且是Turbo Jam的更強大版本。 它適合那些已經準備好應對重物的人。 視頻節目組合 有氧和功能負荷，因此您可以減輕體重並改善身體。 健身課程包括各種鍛煉，您需要根據日曆進行20週的鍛煉。 課程計劃通常會很複雜，因此您會日趨進步。
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Chalene Johnson計劃的最大優勢在於，它已經制定了培訓計劃。 您無需發明組合即可使他們的課程最有效。 每個程序都有自己的特徵，但是它們共享一件事： 他們能夠引導您進入夢想中的身體。
另請參閱：所有培訓概述Janet Jenkins。