7年美容產品

Eat Drink Good 的作者營養學家 Esther Bloom 說南瓜子是預防粉刺的好方法。 南瓜子含有鋅，對治療粉刺和粉刺有積極作用。 為《美國皮膚病學會雜誌》進行研究的科學家得出的結論是，體內缺乏鋅會導致痤瘡的形成。 每天只需 1-2 湯匙去皮南瓜子就足以預防和治療痤瘡。 Perricon 博士建議每天在您的飲食中添加豆瓣菜，以獲得健康、容光煥發的肌膚。 西洋菜含有抗氧化劑，可減少炎症和鐵，使皮膚看起來健康。 經常食用豆瓣菜還可以降低 DNA 損傷的風險。 為了預防眼部疾病，建議多吃菠菜。 菠菜含有葉黃素。 葉黃素和玉米黃質是由它在眼睛組織中形成的，是位於眼睛視網膜中心的黃斑的主要色素。 正是這個區域負責清晰和高質量的視覺。 葉黃素缺乏會導致眼睛組織中破壞性變化的積累和視力的不可逆轉的惡化。 為了維持正常水平的葉黃素，每天吃 1-2 杯菠菜就足夠了。 菠菜還有助於緩解眼睛疲勞，使白色恢復自然的白色。 每天只吃一個蘋果，就可以減少去看牙醫的次數。 蘋果能夠清潔牙釉質上因茶、咖啡和紅酒而留下的污漬，效果並不比牙刷差。 蘋果還含有蘋果酸、酒石酸和檸檬酸等重要的天然酸，它們與單寧相結合，有助於阻止腸道中的腐爛和發酵過程，這對皮膚和全身的狀況都有好處。 英國營養學雜誌的一項研究發現，亞麻籽非常適合皮膚發紅和剝落。 亞麻籽是 omega-3 脂肪酸的天然來源，它負責皮膚保濕。 亞麻籽可以添加到沙拉、酸奶、各種糕點中。 為了讓你的頭髮看起來很棒，在你的飲食中加入綠豆。 據英國科學家稱，綠豆含有創紀錄的矽含量。 在研究過程中，事實證明，經常使用綠豆可以改善頭髮——它們變得更濃密並且不會分裂。 為了看起來像 40 歲的哈莉貝瑞或詹妮弗安妮斯頓，科學家們建議吃獼猴桃。 獼猴桃含有大量的維生素C，有助於減緩衰老過程並刺激膠原蛋白的產生。