良好的人際關係是生活中快樂的主要來源。 我們揭示了有助於加強與伴侶、朋友、孩子、同事和您自己的關係的 15 個秘密。
有時，即使是最牢固、最和諧的關係也會失敗。 如果我們每天花 60 秒與親人建立關係，我們就可以避免這種情況。
加強與合作夥伴的關係
1. 擁抱親人 60 秒
觸摸刺激催產素和多巴胺激素的產生，它們負責依戀和快樂。 溫暖和喜悅的感覺將伴隨您一整天，彷彿您被包裹在溫暖柔軟的羽絨被中。
2. 發送一條消息，告訴你你喜歡他什麼，或者你們在一起有多好
讓他想起一起生活的美好時刻，你會為他和你自己注入正能量。
3.記住他喜歡什麼樣的飲料、零食或甜點。
去商店買它。 像這樣的小標記對一段關係很重要。 當人們受到照顧並記住他們的品味和偏好時，他們會喜歡它。
我們關注朋友
4.給朋友發一條簡單的短信
你可以寫：“今天我在收音機裡聽到了你最喜歡的歌，意識到我是多麼想見你。 我想念你，希望很快能見到你。»
5. 無緣無故地給你的朋友送花。
在花束上貼一張卡片，這會說明她對你有多重要。
6.給朋友留言
比如你在哪裡唱歌或談論你對他的感覺。 他會傾聽並微笑。
我們照顧孩子
7. 在你兒子或女兒的飯盒裡放一張有趣的表情符號
讓孩子感受到你的愛和保護是很重要的。
8.以有趣的圖片的形式佈置熟悉的食物
甚至表情符號和心形也會帶來微笑。
9. 晚餐時，讚美你的孩子，告訴他你欣賞他性格的哪些特點
得到父母的表揚，孩子就會心情愉快地睡覺了。 這樣的時刻對於加強家庭關係非常重要，並且會被記住很長時間。
與同事建立聯繫
10. 為你的團隊買一份零食
它可以是簡單而便宜的東西：餅乾、甜甜圈或巧克力。 聯合茶話會有助於團隊中的良好關係。
11. 向幫助過你的同事發送感謝信
在主題行中寫下“謝謝”。 收件人肯定會讀到這樣一封信。
12. 真誠地感謝你的老闆
老闆很少受到表揚，他們很高興知道自己受到重視、尊重或愛戴。
不要忘記自己
13. 列出七件讓你快樂的事情。
嘗試每天從列表中做一個項目，持續一周。
14. 付錢給在你之後進入咖啡館的人一杯咖啡
給予比接受更好。 這個手勢會讓陌生人微笑，他的微笑會溫暖你的心，你的一天一定會好起來的。
15. 在一張小紙上寫下你的五個積極品質。
放在你的錢包裡。 每次付款時，請重新閱讀紙上寫的內容。 它可以增強自尊並改善情緒。
關於作者：貝拉甘地是智能約會學院的教練和創始人。