愛上星期一：10 個簡單的儀式—

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即使在夢寐以求的公司工作，有時你也想“取消”星期一，就像一首著名的歌曲一樣。為了不讓每週心情不好，我們推薦10個簡單的儀式。

1. 將星期日設為一周的第一天

首先，不要再將周日視為最悲傷的周末。在這裡開始新一周的倒計時：去吃早午餐，逛逛農產品市場或與老朋友見面。放鬆一下！

聽起來很瘋狂，不是嗎？儘管如此，它仍然有效。如果你計劃一個有趣的活動，你會期待晚上的。晚上與朋友一起玩棋盤遊戲，看電影之夜或在酒吧喝一杯葡萄酒。不要把周末最愉快的事情推遲，生活的味道是由這種自發的決定賦予的。

由於您對這一天的計劃太多，星期一通常會變得無休止。我希望有時間不僅可以完成緊急的事情，還可以在新項目上努力工作。待辦事項清單在日記中佔據了好幾頁，而您只是忘記了午餐。

設定你的優先事項。只選擇“刻不容緩的任務”來開始一周，並花更多時間進行適當的計劃。

提前準備好衣服，提前一個小時起床，熨好裙子和襯衫。漂亮的外表和漂亮的文字是最好的動力。

找到您真正喜歡的播客並記錄下來，以便在上班途中收聽。週末專注於放鬆，從新知識開始新的一周，順便說一句，您可以在接下來的 24 小時內立即付諸實踐。

我們都知道，我們每天至少應該喝六杯純淨水。但有時它很麻煩，你想以某種方式使一個好習慣多樣化。因此，在水中加入檸檬或黃瓜片、酸橙片或薄荷葉。

烹飪是一種冥想，對大城市的居民有治療作用。尋找新的食譜，因為現在不乏烹飪資源。冷凍食品肯定更實用，但在家做飯時值得一試。

如果你還沒有鍛煉，現在是時候鍛煉了。選擇你的時間並找到你喜歡的活動——週一的普拉提會給你帶來非凡的能量提升，週末的瑜伽將幫助你恢復失去的力量和放鬆。

規定在 21:30 之前上床睡覺。在此之前，洗個舒服的澡，喝一杯涼茶，然後將您的設備調至靜音模式。計劃事情或睡前閱讀。

還有什麼比酥脆的床單和清新的香味更好的呢？這將幫助您更快入睡，並以愉快的心情起床。