能量是我們的生命力，我們需要它才能過上充滿活力、充實和幸福的生活。 但我們中的許多人在一天結束（或早些時候）時似乎毫無生氣。 心身醫學顯示了身心之間的緊密聯繫，這意味著我們擁有的能量越少，我們就越容易生病、抑鬱和焦慮。
生活中有些人往往會很快從我們身上吸取能量。 如果你是一個敏感的人或有同理心的人，你會對誰在什麼時候吸你的能量有一種非常強烈的感覺。 雖然有些人聲稱能量吸血鬼是無法靠自己保持積極生命力的人，但另一些人則認為能量吸血鬼是善意的正常人，但卻是霸道的人。 在大多數情況下，能量吸血鬼甚至不知道他們的行為。
如何識別能量吸血鬼
您遇到以下症狀：
虛弱 身體疼痛（頭痛、身體疼痛等） 精神和身體疲憊 易怒或焦慮
反過來，能量吸血鬼可以表現出以下許多特徵：
大自我，喜歡爭論 攻擊性或被動攻擊性傾向 偏執狂 表達怨恨和憤怒 自戀 誇張的行為 抱怨和抱怨 八卦 不斷需要確認和接受 操縱、情感勒索等 嫉妒
重要的是要了解能量吸血鬼不一定是人類。 它也可以是情境，甚至是物理對象，例如互聯網、電視、收音機、電話、一些動物。
最困難的事情是當能量吸血鬼進入你的家人或朋友的圈子時。 那麼，如果我們與一個積極消耗能量的人交流，我們如何才能阻止自己的能量流動呢？
停止長時間的目光接觸
它是最大的能源匯之一。 你付出的注意力越多，你就越會參與到談話中，你甚至不會注意到自己有多空虛。 在這種情況下，偶爾的眼神交流是必要的。
設定時間限制
你的時間也很寶貴，不用等1-2個小時，就等到精力完全耗盡，大腦麻木了。 根據你的能量水平，設定5、10、15、20分鐘的限制。
學會不反應
這非常重要。 能量吸血鬼以他人的反應為食，迫使你繼續炫耀他們。 重要的是，您要學會在與他人的互動中保持中立。 您需要仔細監控過度積極或消極情緒的表現。
學會不爭辯
是的，這很誘人，但最終你無法改變別人，除非他們先改變自己——你越抗拒他們，他們就越會消耗你。
在其他人的陪伴下與他交流
與一個、兩個或三個其他人接近一個能量吸血鬼將有助於減少努力並分散注意力。 為此，您需要確保這些人也不是能量吸血鬼。
多听少說
通常情況下，吸血鬼只是想听。 你說得越多，你失去的能量就越多（特別是如果你是一個內向的人）。 使用諸如“為什麼”、“何時”和“如何”之類的詞會鼓勵吸血鬼多說話，這反過來又會節省你的精力。 只是盡量不要完全聽完所有內容，不要個人化，同樣不要表現出情緒。
盡量堅持輕鬆的話題
你的談話不必是壓迫性的。 如有必要，控制對話並將對話主題更改為更輕鬆、更簡單的話題。
想像
許多人聲稱，可視化保護性能量護盾有助於轉移精神疲勞並保持中性和平靜的情緒。 試試看嘛。
盡可能避免能量吸血鬼
這並不總是可能的，但這是一種幫助自己的簡單方法。 然而，你與能量吸血鬼的接觸越少，你發展和實踐有用和必要的生活技能的機會就越少。
切斷聯繫
這是最後也是最後的手段。 有時，為了您自己的健康和幸福，您需要對您的環境做出艱難的決定。 最後，如果您繼續受苦，最好的選擇是停止與此人聯繫。