1.綠茶
既然這麼多的素食主義者和素食者更喜歡綠茶，讓我們馬上討論吧！ 事實上，根據許多研究，綠茶實際上對健康有益。 它富含抗氧化劑，有助於增強免疫系統，有助於治療哮喘、普通感冒、多種心血管疾病、阿爾茨海默病甚至癌症。
為了讓綠茶更健康，加入一些新鮮的檸檬或橙汁——這會使飲料富含維生素C（注意這不適用於昂貴的綠茶品種，檸檬會使味道降低到普通的水平）那些）。
2.薑茶
在味道和作用方面，生薑在自然療法中早已為人所知。 它可用於在早期對抗感染、腸道問題、感冒、呼吸道疾病，還可作為粘液減少劑和改善血液循環。 生薑非常適合暈船——儘管如前所述，不是每個人都適合。
從市場上購買的新鮮有機生薑是最健康的。 取根切幾薄片，放入茶葉中沖泡。
有些人甚至在家裡種薑！ 這並不難。
3. 洋甘菊輸液
洋甘菊茶也很受歡迎。 晚上喝很好，因為。 洋甘菊讓你昏昏欲睡：它對那些難以入睡的人很有用（洋甘菊含有負責體內鬆弛機制運作的氨基酸）。 工作辛苦、壓力大的人——喝洋甘菊浸液比喝其他茶或安眠藥效果更好。
4.肉桂茶
肉桂不僅是您最喜愛的麵包和餅乾中的絕佳香料！ 肉桂有助於抵抗腸道疾病和感冒，它可以降低血糖。 它還可以增強記憶力，通常對大腦有益。 此外，肉桂具有抗菌和抗真菌特性。
最好服用肉桂棒（“整條”），而不是肉桂粉：肉桂棒不僅香，而且漂亮。 必須用沸水倒入它們，讓它沖泡約 20 分鐘，直到輸液變紅。
5.紅茶
事實上，“good old”紅茶也很有用，雖然最近不流行喝。 紅茶富含抗氧化劑、緩釋咖啡因和其他促進大腦發育的微量營養素。 紅茶有助於緩解肌肉酸痛，如果經常飲用，還能增加骨密度。 不過需要注意的是，紅茶是一種利尿劑（diuretic），它和咖啡一樣，對腎臟的負荷相當大，所以這兩種飲料都應該限量飲用。
6. 路易波士
這種茶飲料來自南非。 它富含維生素 C、有益礦物質和抗氧化劑，可增強免疫力，甚至防止衰老。 外用，路易波士輸液可治療多種皮膚病（例如痤瘡和濕疹）。 由於其抗氧化劑含量，路易波士有助於身體排毒。
7.覆盆子葉茶
不幸的是，覆盆子葉聞起來根本不像覆盆子，而且它們一點也不甜。 但是他們可以製作像黑茶一樣味道的茶，只是沒有咖啡因！ 此外，覆盆子葉茶對女性健康有益：特別是它可以減輕經前綜合症的症狀，提高生育能力，促進分娩。 對於男性來說，這種茶也很有用：例如，它有助於治療牙齦炎和其他牙齦疾病。
8. 馬沙拉茶
這茶沒有一個，但許多有用的成分！ 在印度和其他東方國家很受歡迎，masala chai 是通過在牛奶或水中混合香料製成的，每種香料都有許多有益的特性。 因此，例如，masala chai 混合物的成分必然包括肉桂和生薑（上面已經提到了它們的品質），以及荳蔻（幫助身體排毒）、丁香（抗噁心、止痛）和黑胡椒胡椒（有助於減輕體重和促進消化）。 一般來說，masala chai 是一種複雜的藥物，可以改善健康並改善消化和血液循環。
9、茉莉花茶
在茶中加入茉莉花不僅美麗芬芳（哦，它們在玻璃茶壺中綻放得多麼優雅！），而且也很有用：它們含有抗氧化劑，可以預防癌症。 此外，茉莉花茶有助於對抗壓力並具有抗病毒特性，因此可以預防感冒和流感。 還有證據表明茉莉花茶有助於對抗超重。
請注意，有時帶有化學風味的普通紅茶或綠茶會打著“茉莉花茶”的幌子出售——當然，它不具備上述有益特性。 另外，茉莉花在花期不能在市內採摘，雖然好看，但不宜泡茶，因為。 它們可能含有高含量的重金屬，此外，含有“都市”茉莉花的茶會很苦，會刺激喉嚨。 最好優先購買在環保條件下種植並適當收穫的茉莉花，包括中國的茉莉花幹。
10。 薄荷
所有茶愛好者都非常熟悉，薄荷具有令人愉悅的香氣和味道，以及許多有用的特性。 例如，它有助於口臭、噁心和嘔吐。 此外，薄荷很容易在家裡的窗台上種植。
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