芒果果實非常獨特，有時被稱為“水果之王”。 芒果有多少卡路里，它的營養價值是多少？ 如何剝芒果皮：用玻璃杯還是刀？ 立即了解這一切。
芒果的熱量含量
美味的芒果果實含有寶貴的卡路里，因為它除了提供能量外，還為食用它的人提供了豐富的營養。
100克芒果是70卡路里。 水果是兩餐之間的理想零食，可以補充早晨的食物並成功地代替甜點，因為與一塊蛋糕相比，它所含的卡路里要少得多，並且可以健康。
芒果的營養價值
與其他水果一樣，芒果是維生素和礦物質的良好來源，碳水化合物也為我們提供強大的能量。 在維生素芒果中，包括維生素 C、A、E、K 和一些 B 族維生素。 營養價值 芒果還含有礦物質，尤其是銅。
食用這種水果是為身體提供鉀的好方法，鉀可以調節體內的水和電解質平衡。 抗氧化劑補充了這種有價值的成分組合。
有用的屬性
芒果可以預防許多健康問題。 雖然保持好身材的關鍵是使用不同的產品，但您需要在菜單中添加芒果。 以下是您可以期待的優勢：
- 芒果-膳食纖維的來源，有益地影響腸，防止便秘並提供更長的飽腹感，
- 由於其抗氧化芒果不僅可以改善外觀，還可以防止某些類型的癌症的發生，
- 芒果為你提供維生素A，它對皮膚和視力很有用
- 新鮮芒果中含有鉀，除了調節體內水和電解質的平衡外，重要的是保持心臟的正常功能和控制血壓
- 隱藏在芒果果實中的維生素C和E起到抗氧化作用，使體內多餘的自由基
- 芒果果實含有維生素B6，對神經系統有益
- 芒果還含有銅，這是產生紅血球所必需的。
芒果–如何用玻璃杯或小刀清潔它們？
與所有水果和蔬菜一樣，主要規則是在冷水中徹底清洗芒果，然後用乾淨的布擦乾。 芒果果實味道濃郁，因此作為零食單獨食用。
如何從種子中去除芒果？ 許多人無法擺脫芒果的骨頭。 一種流行的方法是在骨骼的兩側切芒果，然後切成小塊，這樣就不會切掉皮膚。
如何以不同的方式去皮芒果？ 嘗試使用特殊的切片機去除皮膚，然後切成薄片。
如何用玻璃去皮芒果？ 首先，將芒果切成兩半，將刀子沿長軸與水果分開的線相距1厘米。 切成兩半，取一個杯子，然後將水果拿到杯子的邊緣。 小心地將芒果放在玻璃杯的邊緣，將皮膚放在外面，將肉放在裡面。 這是一種簡單的方法，將芒果倒入杯中，值得一試。
如何切芒果？ 上述方法中的第一種效果很好，因此您可以獲得一個不錯的均勻骰子。 它們是清淡健康沙拉的理想配料，可添加到麥片、酸奶或早餐粥中。 芒果果實的顏色非常漂亮，因此您可以將它們用作菜餚或甜點的裝飾。 如果你喜歡冰沙，把芒果片和牛奶或酸奶混合，你可以加入另一種水果，例如香蕉。
芒果–用於化妝品
芒果中所含的營養成分，不僅可以豐富您的飲食，而且還可以呵護身體。 芒果與自製化妝品搭配得很好。 刷新和滋養皮膚，減少毛孔的出現。
對於油性皮膚，建議使用簡單的芒果果肉麵膜。 清潔後，將糊塗10分鐘，然後用溫水沖洗。 如果您的問題是皮膚乾燥，則將搗碎的芒果果肉與奶油狀天然酸奶混合，並在XNUMX分鐘內塗抹面膜。
現在，為喜歡自然的身體的人擦洗的信息。 加入兩茶匙的牛奶和糖，搗碎的芒果漿。 充分混合，然後用獲得的化妝品按摩您的身體。 因此，您將擺脫死皮細胞，撫平和滋養皮膚。
芒果也可以是房屋或公寓的原始裝飾-因為可以從成熟果實的種子中種植芒果。 該植物在溫暖，陽光充足的地方生長良好，並且喜歡高濕度。
以下視頻中的芒果觀看方法介紹：
