一种血型的飲食：第一种血型飲食中允許和禁止的食物
按血型飲食長期以來一直是一個驚喜。 她也有一大群人聲稱血型飲食真的有助於保持令人羨慕的和諧身材，也有一群心懷不軌的人和批評者。 血型飲食的含義是什麼？哪些食物對血型的所有者特別有用？
I 型血型的持有者現在知道這個問題的確切答案：“吃什麼可以減肥？” 由著名的自然療法醫師彼得·達達莫 (Peter D'Adamo) 編制的 1 型血飲食就是有力的證明。
在開始列出 1 型血飲食中有用且不要過多的食物之前，值得一提的是“血腥”體重校正技術的精髓是什麼。
因此，血型飲食的作者被認為是美國自然療法醫師彼得·達達莫，他根據其父親詹姆斯·達達莫的研究證明，相同的食物在不同血型的人體內消化方式不同。血型。 ……在對這個問題進行長期研究後，他為四种血型中的每一種編制了菜餚和產品清單：在一份清單中，他列出了有助於減肥、新陳代謝和健康正常化的食物和菜餚，在另一份清單中——一份清單對於這個血型的代表，他認為“重”的產品。 “重”是指那些消化不良、有毒性、會引起脂肪堆積和體重增加的食物。 哪些食物對我飲食的血型有益，哪些食物有害？
血型飲食1：幫助你減肥和恢復健康的食物
在根據第一血型的飲食中，根據達達摩父子的說法，以下食物特別有用：
朝鮮薊、西蘭花、羽衣甘藍、菠菜。 這些產品有助於調節消化過程，改善新陳代謝。
紅肉。 尤其是羊肉、牛肉、羊肉和小牛肉。 紅肉是鐵、維生素 B12 和蛋白質的極好供應商，它們在第一血型代表的新陳代謝中起著巨大的作用。
海鮮：鮭魚、鳳尾魚、蝦、貽貝和牡蠣。 還有鱸魚、鱈魚、梭子魚等魚類。
在血型 1 飲食中的所有油中，推薦使用橄欖油。
此外，他們飲食中第 1 血型的代表應該為核桃、發芽麵包、無花果和李子找到一席之地。
1 型血飲食中的“有害”食物
如果食物在血型 1 飲食中“有害”，這並不意味著它們對健康有害。 然而，D'Adamo 博士認為它們不適合第一血型的代表。 由於他們身體細胞結構的特殊性，對於這些人來說，他們的“黑名單”產品是危險的，因為它們有助於體重增加和減緩新陳代謝。 但你必須承認——這足以停止使用它們。
第一血型的人的垃圾食品清單包括：
由小麥、燕麥、大麥和黑麥製成的含有麩質（gluten）的產品。 這種粘性物質會減慢第一血型代表體內的代謝過程，因此最好將它們在飲食中的使用限制在最低限度。
玉米、豆類、扁豆，它們降低了胰島素作用的強度，從而也降低了代謝率。
花椰菜、抱子甘藍和捲心菜。 這些蔬菜會引起甲狀腺功能減退症——甲狀腺功能下降。
D'Adamo 建議用大豆或低脂發酵奶製品代替脂肪乳製品（包括黃油、奶油、白乾酪、奶酪等）。
有趣的是，第一血型是世界上最常見的，也是最古老的。 人們認為，最初大約 40 萬年前生活在地球上的所有人都只有一個血型，而且它是第一個。 這就是為什麼今天這個群體的人通常被稱為“獵人”類型，因此建議遵循以肉類為主的飲食，限制使用穀物和蔬菜。