卡路里含量野雞,乳房,只有肉。 化學成分和營養價值。

營養價值和化學成分。

該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分數量規範**100克標準含量的百分比100 kcal的標準百分比100%正常
卡路里值133千卡1684千卡企業排放佔全球 7.9%企業排放佔全球 5.9%1266 克
蛋白質24.37 克76 克企業排放佔全球 32.1%企業排放佔全球 24.1%312 克
脂肪3.25 克56 克企業排放佔全球 5.8%企業排放佔全球 4.4%1723 克
72.4 克2273 克企業排放佔全球 3.2%企業排放佔全球 2.4%3140 克
灰色1.3 克~
維生素
維生素A,稀土44μg900μg企業排放佔全球 4.9%企業排放佔全球 3.7%2045 克
視黃醇0.044毫克~
維生素B1,硫胺素0.081毫克1.5毫克企業排放佔全球 5.4%企業排放佔全球 4.1%1852 克
維生素B2,核黃素0.119毫克1.8毫克企業排放佔全球 6.6%5%1513 克
維生素B5,泛酸0.96毫克5毫克企業排放佔全球 19.2%企業排放佔全球 14.4%521 克
維生素B6,吡ido醇0.74毫克2毫克企業排放佔全球 37%企業排放佔全球 27.8%270 克
維生素B9,葉酸4μg400μg1%企業排放佔全球 0.8%10000 克
維生素B12,鈷胺素0.84μg3μg企業排放佔全球 28%企業排放佔全球 21.1%357 克
維生素C,抗壞血酸6毫克90毫克企業排放佔全球 6.7%5%1500 克
維生素PP,無8.554毫克20毫克企業排放佔全球 42.8%企業排放佔全球 32.2%234 克
宏量營養素
鉀鉀242毫克2500毫克企業排放佔全球 9.7%企業排放佔全球 7.3%1033 克
鈣,鈣3毫克1000毫克企業排放佔全球 0.3%企業排放佔全球 0.2%33333 克
鎂,鎂21毫克400毫克企業排放佔全球 5.3%4%1905 克
鈉鈉33毫克1300毫克企業排放佔全球 2.5%企業排放佔全球 1.9%3939 克
硫S243.7毫克1000毫克企業排放佔全球 24.4%企業排放佔全球 18.3%410 克
磷P200毫克800毫克企業排放佔全球 25%企業排放佔全球 18.8%400 克
微量元素
鐵,鐵0.79毫克18毫克企業排放佔全球 4.4%企業排放佔全球 3.3%2278 克
錳,錳0.015毫克2毫克企業排放佔全球 0.8%企業排放佔全球 0.6%13333 克
銅,銅46μg1000μg企業排放佔全球 4.6%企業排放佔全球 3.5%2174 克
16.7μg55μg企業排放佔全球 30.4%企業排放佔全球 22.9%329 克
鋅,鋅0.63毫克12毫克企業排放佔全球 5.3%4%1905 克
必需氨基酸
精氨酸*1.482 克~
纈氨酸1.349 克~
組氨酸*0.971 克~
異亮氨酸1.369 克~
亮氨酸2.063 克~
賴氨酸2.23 克~
蛋氨酸0.71 克~
蘇氨酸1.22 克~
色氨酸0.339 克~
苯丙氨酸0.951 克~
可替換氨基酸
丙氨酸1.47 克~
天冬氨酸2.363 克~
甘氨酸1.08 克~
谷氨酸3.603 克~
脯氨酸0.889 克~
絲氨酸1.049 克~
酪氨酸0.799 克~
半胱氨酸0.32 克~
甾醇
膽固醇58毫克最大300毫克
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸1.1 克最多18.7г
12:0月桂0.04 克~
14:0神秘主義0.03 克~
16:0棕櫚0.67 克~
18:0硬脂精0.32 克~
單不飽和脂肪酸1.04 克最小16.8г企業排放佔全球 6.2%企業排放佔全球 4.7%
16:1棕櫚油0.18 克~
18:1油酸(omega-9)0.86 克~
多不飽和脂肪酸0.55 克從11.2 20.6企業排放佔全球 4.9%企業排放佔全球 3.7%
18:2亞油酸0.48 克~
18:3亞麻酸0.07 克~
ω-3脂肪酸0.07 克從0.9 3.7企業排放佔全球 7.8%企業排放佔全球 5.9%
ω-6脂肪酸0.48 克從4.7 16.8企業排放佔全球 10.2%企業排放佔全球 7.7%
 

能量值為133 kcal。

  • 0,5移除的乳房,骨頭和皮膚= 182根(242.1кКал)
  • 單位(1磅即食野雞的產量)= 169гр(224.8кКал)
野雞,乳房,只有肉 富含維生素和礦物質,例如:維生素B5 – 19,2%,維生素B6 – 37%,維生素B12 – 28%,維生素PP – 42,8%,磷– 25%,硒– 30,4%
  • 維生素B5 參與蛋白質,脂肪,碳水化合物的代謝,膽固醇的代謝,一些激素,血紅蛋白的合成,促進腸道中氨基酸和醣類的吸收,支持腎上腺皮質的功能。 缺乏泛酸會導致皮膚和粘膜受損。
  • 維生素B6 參與中樞神經系統免疫應答,抑制和興奮過程的維持,氨基酸的轉換,色氨酸,脂質和核酸的代謝,有助於紅細胞的正常形成,維持正常水平血液中的同型半胱氨酸維生素B6攝入不足會導致食慾下降,皮膚狀況惡化,高半胱氨酸血症,貧血。
  • 維生素B12 在氨基酸的代謝和轉化中起重要作用。 葉酸和維生素B12是相互關聯的維生素,並參與血液形成。 缺乏維生素B12會導致部分或繼發性葉酸缺乏症以及貧血,白細胞減少症,血小板減少症。
  • 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀態。
  • 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
  • –人體抗氧化防禦系統的重要元素,具有免疫調節作用,參與甲狀腺激素作用的調節。 缺乏會導致Kashin-Beck病(關節,脊柱和四肢多處畸形的骨關節炎),Keshan病(地方性心肌病),遺傳性血栓形成。
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