阿育吠陀治療原則的核心是平衡的概念。 而要了解如何讓身體恢復健康，首先需要找出什麼是失衡的。 我們每個人都生來就有遺傳決定的體質（prakriti）。 身體中一種或另一種dosha的優勢決定了我們的優勢和劣勢。 從出生開始，我們的身體結構就不會改變。 然而，人生的道路和境遇往往會導致我們內心的失衡。 這是疾病的種子生根發芽的地方。 在阿育吠陀的語言中，Vata、Pitta 和 Kapha 是我們身體的三個 dosha（關於它們的更多內容將在下面討論）。 大多數人受一種或兩種doshas的混合支配。 在極少數情況下，所有三個 doshas 都處於近乎完美的平衡狀態。 根據瑜伽和阿育吠陀的說法，一個人，就像整個物質世界一樣，是基於五種元素的：土、水、火、空氣和以太。 通常，具有優勢的人具有瘦弱的體格，他們很活躍。 他們經常長時間缺乏耐力，因此容易受到咖啡因或糖等興奮劑的影響。 Vata的特點是關節乾燥和吱吱作響。 焦慮、多動、好奇心和創造力是 Vata 主導個體的標誌。 這種體質的特徵還在於快速、混亂的言語和意識情緒的頻繁變化。 瓦塔代表空氣和以太元素，是三種dosha中領先也是最難控制的元素。 Vata 控制著身體的所有運動，從跨細胞膜運輸物質到任何物理運動。 對於 Vata dosha 的代表來說，在他們的生活方式中觀察規律和節奏是非常重要的。 這個dosha位於神經系統中。 主導面孔有一個平衡的身材和發達的肌肉車組。 通常，他們的皮膚容易過敏。 他們很活躍，特別是在運動方面，充滿激情、敬業並且非常有競爭力。 Pitta 的特點還包括不耐受和易怒。 Pitta代表火和水的元素。 Pitta的主要品質是熱量、鋒利、油膩。 Pitta 掌管著各個層面的消化、同化和新陳代謝。 處於平衡狀態，Pitta 的特點是智慧和理解力。 皮塔人往往是目標導向、雄心勃勃、天生的領導者。 占主導地位的人往往有大骨頭和大身體、濃密的頭髮、強壯的大牙齒、迷人的、又大的眼睛。 Kapha 代表地球和水的元素。 Kapha 動作緩慢而優雅。 他們不傾向於易怒，這使得其他人可以忠於他們。 從身體的角度來看，Kapha 傾向於超重。 在三個doshas中，Kapha是最穩定的。 Kapha在體內的錯位是骨骼、肌肉和脂肪組織。 處於平衡狀態，Kapha 代表著沉著、同情、冷靜、寬恕、極大的耐力，但需要動力才能移動。 失去平衡，這種dosha的特點是消化緩慢，導致體重增加、貪婪、佔有欲以及對事物和人的過度依戀。
2022-11-11