薩拉米香腸,風乾,牛肉和豬肉的熱量含量。 化學成分和營養價值。

營養價值和化學成分。

該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分數量規範**100克標準含量的百分比100 kcal的標準百分比100%正常
卡路里值336千卡1684千卡企業排放佔全球 20%6%501 克
蛋白質21.85 克76 克企業排放佔全球 28.8%企業排放佔全球 8.6%348 克
脂肪25.9 克56 克企業排放佔全球 46.3%企業排放佔全球 13.8%216 克
碳水化合物2.4 克219 克企業排放佔全球 1.1%企業排放佔全球 0.3%9125 克
45.19 克2273 克2%企業排放佔全球 0.6%5030 克
灰色4.66 克~
維生素
維生素B1,硫胺素0.367毫克1.5毫克企業排放佔全球 24.5%企業排放佔全球 7.3%409 克
維生素B2,核黃素0.357毫克1.8毫克企業排放佔全球 19.8%企業排放佔全球 5.9%504 克
維生素B4,膽鹼93.5毫克500毫克企業排放佔全球 18.7%企業排放佔全球 5.6%535 克
維生素B5,泛酸1.201毫克5毫克企業排放佔全球 24%企業排放佔全球 7.1%416 克
維生素B6,吡ido醇0.459毫克2毫克企業排放佔全球 23%企業排放佔全球 6.8%436 克
維生素B9,葉酸3μg400μg企業排放佔全球 0.8%企業排放佔全球 0.2%13333 克
維生素B12,鈷胺素1.52μg3μg企業排放佔全球 50.7%企業排放佔全球 15.1%197 克
維生素D,鈣化醇1μg10μg企業排放佔全球 10%3%1000 克
維生素E,α-生育酚,TE0.22毫克15毫克企業排放佔全球 1.5%企業排放佔全球 0.4%6818 克
維生素K,葉醌3.2μg120μg企業排放佔全球 2.7%企業排放佔全球 0.8%3750 克
維生素PP,無6.053毫克20毫克企業排放佔全球 30.3%9%330 克
甜菜鹼4.3毫克~
宏量營養素
鉀鉀316毫克2500毫克企業排放佔全球 12.6%企業排放佔全球 3.8%791 克
鈣,鈣15毫克1000毫克企業排放佔全球 1.5%企業排放佔全球 0.4%6667 克
鎂,鎂19毫克400毫克企業排放佔全球 4.8%企業排放佔全球 1.4%2105 克
鈉鈉1740毫克1300毫克企業排放佔全球 133.8%企業排放佔全球 39.8%75 克
硫S218.5毫克1000毫克企業排放佔全球 21.9%企業排放佔全球 6.5%458 克
磷P191毫克800毫克企業排放佔全球 23.9%企業排放佔全球 7.1%419 克
微量元素
鐵,鐵1.56毫克18毫克企業排放佔全球 8.7%企業排放佔全球 2.6%1154 克
錳,錳0.978毫克2毫克企業排放佔全球 48.9%企業排放佔全球 14.6%204 克
銅,銅357μg1000μg企業排放佔全球 35.7%企業排放佔全球 10.6%280 克
31.3μg55μg企業排放佔全球 56.9%企業排放佔全球 16.9%176 克
氟F41.2μg4000μg1%企業排放佔全球 0.3%9709 克
鋅,鋅2.93毫克12毫克企業排放佔全球 24.4%企業排放佔全球 7.3%410 克
可消化的碳水化合物
單醣和二糖(糖)0.96 克最多100г
葡萄糖(葡萄糖)0.52 克~
蔗糖0.44 克~
必需氨基酸
精氨酸*0.855 克~
纈氨酸0.668 克~
組氨酸*0.359 克~
異亮氨酸0.675 克~
亮氨酸0.929 克~
賴氨酸1.107 克~
蛋氨酸0.301 克~
蘇氨酸0.521 克~
色氨酸0.114 克~
苯丙氨酸0.481 克~
可替換氨基酸
丙氨酸0.88 克~
天冬氨酸1.285 克~
羥脯氨酸0.318 克~
甘氨酸1.189 克~
谷氨酸1.929 克~
脯氨酸0.831 克~
絲氨酸0.537 克~
酪氨酸0.552 克~
半胱氨酸0.196 克~
甾醇
膽固醇89毫克最大300毫克
脂肪酸
變性0.586 克最多1.9г
單不飽和反式脂肪0.434 克~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸9.316 克最多18.7г
14:0神秘主義0.466 克~
15:0十五烷酸0.051 克~
16:0棕櫚5.619 克~
17:0人造黃油0.133 克~
18:0硬脂精3.008 克~
20:0花生米0.038 克~
單不飽和脂肪酸11.127 克最小16.8г企業排放佔全球 66.2%企業排放佔全球 19.7%
14:1肉荳蔻0.082 克~
16:1棕櫚油0.69 克~
18:1油酸(omega-9)10.219 克~
18:1順9.785 克~
18:1反0.434 克~
20:1血脂(omega-9)0.137 克~
多不飽和脂肪酸2.529 克從11.2 20.6企業排放佔全球 22.6%企業排放佔全球 6.7%
18:2亞油酸2.256 克~
18:2 Omega-6,順式,順式2.104 克~
18:2反式,反式0.152 克~
18:3亞麻酸0.126 克~
18:3歐米茄3,亞麻酸0.126 克~
20:2二十碳二烯酸,Omega-6,順式,順式0.084 克~
20:4花生四烯0.062 克~
ω-3脂肪酸0.126 克從0.9 3.7企業排放佔全球 14%企業排放佔全球 4.2%
ω-6脂肪酸2.25 克從4.7 16.8企業排放佔全球 47.9%企業排放佔全球 14.3%
 

能量值為336 kcal。

  • 切片圓= 12.3 g(41.3 kCal)
意大利臘腸,空氣煮,牛肉和豬肉 富含維生素和礦物質,例如:維生素 B1 – 24,5%、維生素 B2 – 19,8%、膽鹼 – 18,7%、維生素 B5 – 24%、維生素 B6 – 23%、維生素 B12 – 50,7% , 維生素 PP – 30,3%, 鉀 – 12,6%, 磷 – 23,9%, 錳 – 48,9%, 銅 – 35,7%, 硒 – 56,9%, 鋅 – 24,4%
  • 維生素B1 是碳水化合物和能量代謝最重要的酶的一部分,可為人體提供能量和可塑性物質,以及支鏈氨基酸的代謝。 缺乏這種維生素會導致神經,消化系統和心血管系統的嚴重疾病。
  • 維生素B2 參與氧化還原反應,增強視覺分析儀的色彩靈敏度和暗適應。 維生素B2攝入不足會導致皮膚,粘膜,光線和暮光視力受損。
  • 混合 卵磷脂是卵磷脂的一部分,在肝臟中磷脂的合成和代謝中發揮作用,是游離甲基的來源,充當促脂因子。
  • 維生素B5 參與蛋白質,脂肪,碳水化合物的代謝,膽固醇的代謝,一些激素,血紅蛋白的合成,促進腸道中氨基酸和醣類的吸收,支持腎上腺皮質的功能。 缺乏泛酸會導致皮膚和粘膜受損。
  • 維生素B6 參與中樞神經系統免疫應答,抑制和興奮過程的維持,氨基酸的轉換,色氨酸,脂質和核酸的代謝,有助於紅細胞的正常形成,維持正常水平血液中的同型半胱氨酸維生素B6攝入不足會導致食慾下降,皮膚狀況惡化,高半胱氨酸血症,貧血。
  • 維生素B12 在氨基酸的代謝和轉化中起重要作用。 葉酸和維生素B12是相互關聯的維生素,並參與血液形成。 缺乏維生素B12會導致部分或繼發性葉酸缺乏症以及貧血,白細胞減少症,血小板減少症。
  • 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀態。
  • 是主要的細胞內離子,參與水,酸和電解質平衡的調節,參與神經衝動,壓力調節的過程。
  • 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
  • 參與骨骼和結締組織的形成,是參與氨基酸,碳水化合物,兒茶酚胺代謝的酶的一部分; 對於膽固醇和核苷酸的合成至關重要。 消費不足會伴有生長減慢,生殖系統紊亂,骨組織脆性增加,碳水化合物和脂質代謝紊亂。
  • 是具有氧化還原活性的酶的一部分,參與鐵代謝,刺激蛋白質和碳水化合物的吸收。 參與為人體組織提供氧氣的過程。 缺乏表現為心血管系統和骨骼形成障礙,結締組織發育異常的發展。
  • –人體抗氧化防禦系統的重要元素,具有免疫調節作用,參與甲狀腺激素作用的調節。 缺乏會導致Kashin-Beck病(關節,脊柱和四肢多處畸形的骨關節炎),Keshan病(地方性心肌病),遺傳性血栓形成。
  • 它是300多種酶的組成部分,參與碳水化合物,蛋白質,脂肪,核酸的合成和分解過程,並參與許多基因表達的調節。 攝入不足會導致貧血,繼發性免疫缺陷,肝硬化,性功能障礙和胎兒畸形。 最近的研究表明,高劑量的鋅具有破壞銅吸收從而促進貧血發展的能力。
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