有些產品，儘管有明顯的好處，但會傷害我們的身體。 任何產品的使用都不應超過規範。
檸檬黃色
檸檬具有有益的結構； 它具有多種維生素和礦物質的價值，這要歸功於增強免疫系統、消除感冒症狀和改善血管狀況。
許多家庭主婦將檸檬片切開，放入罐中，並用大量糖蓋上。 這樣，產品就不那麼酸了，可以吃很多。
然而，檸檬是酸的來源，其對胃腸道造成不可挽回的傷害並嚴重刺激粘膜。 同樣，檸檬會破壞牙齒的琺瑯質並改善牙齒的敏感性。 因此，喝檸檬後，需要用水沖洗口腔。 而且不要濫用它。
低脂乳製品
由於卡路里含量低，乳製品積極參與不同的飲食。 但一切都不是那麼簡單。 為了增強味道並賦予它們必要的稠度，製造商添加了有害甜味劑和調味劑的成分。 食用脂肪含量減少的乳製品更健康。
紅蘿蔔
胡蘿蔔是β-胡蘿蔔素和其他營養物質的來源。 但是隨著不斷攝入的β-胡蘿蔔素會積累並賦予皮膚特徵性的黃色調。 即使這種顏色的健康無害，它看起來也難看而恐怖。
咖啡色
儘管存在長期爭議，咖啡仍然可以稱為有用的產品。 生物鹼咖啡因刺激了心血管和神經系統，並增加了大腦中的多巴胺水平，讓我們感覺還活著。 咖啡含有許多抗氧化劑和酚類化合物，可預防癌症。
如果您喝適量的咖啡，一切都將是公平的。 這種飲料大量充滿頭痛，心髒病，失眠，噁心。
鮮榨果汁
鮮榨果汁也是維生素和礦物質的來源，但它們熱量高，營養豐富。 此外，果汁的某些成分會引起過敏反應。 因此，果汁的量應始終標準化：每天不超過 2-3 杯。
紅魚子醬
魚子醬，雖然偶爾建議添加到您的飲食中。 它是蛋白質、維生素、營養素和健康脂肪酸的來源。 隻大量食用它是非常有害的，不僅因為它會引起過敏。 由於產品很快變質，因此在罐子中，製造商會慷慨地添加防腐劑。 並且由於大量的鹽分，大量的紅魚子醬會引起腫脹。
巴西堅果
巴西堅果含有硒——一種對任何人的身體都很重要的微量礦物質。 他參與新陳代謝並改善消化。 然而，這種堅果也是小劑量鐳的來源。 Norma 巴西堅果成人每天 2 顆，兒童最多 1 顆。