為什麼會腿抽筋

據統計,世界上80%以上的人反復出現腿抽筋。 根據醫生的說法,腿部抽筋的主要原因是肌肉拉傷、神經痛以及由於缺乏維生素和礦物質而破壞了肌肉細胞中的水和電解質平衡。 發作性癲癇發作: • 大部分時間都在工作的人——銷售助理、講師、造型師等。隨著時間的推移,他們會出現慢性腿部疲勞,然後會出現夜間抽筋。 • 女性——由於經常穿高跟鞋。 • 過度體力消耗後。 • 由於體溫過低,包括在冷水中。 • 由於體內缺乏維生素 D 和 B、鉀、鈣和鎂。 所有這些物質都有助於調節肌肉活動和控制神經衝動。 • 懷孕期間的女性因荷爾蒙變化、腿部壓力增加和身體缺鈣。 如果肌肉痙攣開始經常發生,請務必諮詢醫生——這可能是 以下疾病之一的症狀: • 靜脈曲張、血栓性靜脈炎和閉塞性動脈粥樣硬化; • 扁平足; • 腿部隱藏的損傷; • 腎功能衰竭; • 侵犯心血管系統; • 甲狀腺疾病; • 糖尿病; • 坐骨神經痛。 如果你弄皺了你的腿怎麼辦: 1)盡量放鬆你的腿,用雙手抓住腳,盡可能地把它拉向你。 2)當疼痛稍微減輕時,用一隻手用力按摩患處。 3) 如果疼痛持續,用力捏緊繃緊的肌肉或用尖銳的物體(大頭針或針)輕輕刺一下。 4) 為防止複發,可在痛處塗抹溫軟膏,平躺片刻,抬高雙腿,確保血液流出。

照顧好自己! 來源:blogs.naturalnews.com 翻譯:Lakshmi

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