艾莉森·比格 (Allison Biggar) 是一部紀錄片的作者，講述人們在素食的幫助下擺脫了一種致命的疾病或在這種疾病後成功康復，他提請公眾注意素食主義和瑜伽非常相得益彰，它們共同擁有一個驚人的效果。
這位綠色活動家和最近出版的素食食譜書的作者（其中許多實際上有助於拯救生命！）在她的最新文章中強調了瑜伽對素食者的好處等等。 她認為，雖然很多人都知道瑜伽可以增加柔韌性，有助於對抗壓力，但並不是每個人都知道瑜伽運動還可以降低膽固醇水平，讓你減肥，以及擺脫不健康的飲食習慣，清除體內毒素！
艾莉森提請所有素食者註意深呼吸——在瑜伽中作為獨立運動使用，也是大多數其他技術所必需的——在“燃燒”卡路里方面非常有效。 根據醫學估計，正確進行的深呼吸瑜伽比在固定自行車上鍛煉多燃燒 140% 的卡路里！ 很明顯，如果一個人每天都吃垃圾食品並吃肉，這種技術就會失去很多效果。 但對於通常過著健康生活方式的人來說，這樣的鍛煉可能非常有用。
另一個引起艾莉森注意的現像是，根據研究，倒立瑜伽可以降低膽固醇並改善心血管健康。 倒立姿勢不僅是Sirshasana（“倒立”）或極其困難的Vrischikasana（“蝎子姿勢”），而且還有所有腹部和腿部高於心臟和頭部的身體姿勢——其中許多並不難執行，即使是初學者也可以使用。 例如，這些是經典瑜伽的體式（靜態姿勢），如 Halasana（“犁式”）、Murdhasana（“站在頭頂”）、Viparita Karani 體式（“倒立姿勢”）、Sarvangasana（“樺木式”樹”），Naman Pranamasana（“祈禱姿勢”）和其他一些。
許多現代瑜伽大師——他們不再害怕失去大部分客戶！ - 公開聲明，對於嚴肅的瑜伽練習，完全拒絕肉類和其他致命食物是必要的。 例如，美國最著名的瑜伽老師之一——Sharon Gannon（Jivamukti 瑜伽學校）——甚至錄製了一段特別的視頻，她在視頻中通俗地解釋了為什麼瑜伽士會成為素食主義者，以及從哲學的角度來看它是如何受到激勵的。 她提醒她的追隨者，“Ahimsa”（“非暴力”）誡命是瑜伽道德和倫理規則（一套 5 條規則“Yama”和“Niyama”）中的第一條。
埃里森在她的作品中顯然對各種技術的健康益處感興趣（而不是實現喚醒昆達里尼能量和啟蒙的瑜伽目標，這是經典印度瑜伽的關鍵），她特別向她的讀者推薦了兩種現代西方風格。 首先是高溫瑜伽，它涉及在空氣溫度和濕度高的房間中練習基本瑜伽姿勢，其次是阿斯湯加瑜伽，它結合了複雜姿勢的練習和各種類型的呼吸，包括深膈肌。 她還推薦了瑜伽療法的練習，這種療法在西方很流行，在我們國家已經廣為人知（在後蘇聯時代，它與“普通瑜伽”沒有區別，並且經常屬於同一品牌），這有助於擺脫許多疾病，如抑鬱症、哮喘、背部疼痛、關節炎、失眠甚至多發性硬化症。
埃里森還提醒說，當您沉迷於瑜伽練習和健康飲食時，您不應忘記兩者的“業力”益處以及瑜伽和素食主義的道德成分。 事實上，這正是莎朗甘農在演講中所說的，堪稱素食者和瑜伽士之間毫無疑問的合作和友誼歷史上的又一個里程碑，強調從瑜伽哲學的角度來看，一般來說，人和動物應該被視為一個整體 - 懷疑在哪裡，是否成為素食者？
對於那些懷疑自己是否可以練習瑜伽的人，Allison 引用了 Bikram Yoga 連鎖瑜伽室老闆 Bikram Chowdhury 的話：“永遠不會太晚！ 你不能太老、太壞或太病而不能從頭開始瑜伽。” 艾莉森強調，很明顯，當與素食相結合時，瑜伽的可能性幾乎是無限的！