運動員特別嚴格地選擇食物，並且只在飲食中加入最必要和最有用的食物。 金槍魚總是出現在他們的菜單中。 這一切都與將這種魚變成理想的膳食產品的營養特性有關，而且非常令人滿意和精緻。 金槍魚究竟對身體有什麼好處，如何充分攝取，我們和 Maguro 商標專家一起來了解一下。
有肉靈魂的魚
金槍魚在很多方面都是一種獨特的魚。 由於其魚片呈濃郁的紅色，乍一看很容易將其與牛肉肉混淆。 難怪法國人稱金槍魚海牛肉。 帶有特徵“肉”味的不尋常味道只會增強相似性。
金槍魚與紅肉有關，富含氨基酸飽和的蛋白質。 眾所周知，正是這種元素是增強肌肉纖維和增強肌肉質量所必需的。 另一個重要的一點是金槍魚中根本沒有碳水化合物，它們會結合水分子。 因此，身體會排出多餘的液體並“乾燥”肌肉。 這種效果，再加上定期鍛煉和適當的營養，可以讓身體消耗深層脂肪儲備並更有效地減輕多餘的體重。 結果，您將獲得苗條的身材和美麗的肌肉鬆弛。
金槍魚的另一個優點是其中的蛋白質比肉中的蛋白質吸收得更快，而且幾乎沒有殘留。 專業運動員建議在積極訓練後，在他的參與下靠菜。 由於魚中蛋白質的驚人儲備，身體可以更好地恢復力量，肌肉更快地進入緊張狀態。
除其他外，天然金槍魚的成分包含多種必需的 omega-3 脂肪酸。 它們強化心臟和血管，對肌肉有抗炎作用，有助於緩解關節疼痛，最重要的是，為身體提供大量訓練所需的能量。
魚變態
金槍魚肉因其經常食用可促進新陳代謝而聞名。 此外，身體會獲得一部分重要的維生素 A、B1，B2，B6, E 和 PP。 這種魚還富含磷、碘、鈉、鉀、鎂、鐵。 隨著體力消耗的增加，這種組合將非常有用。 金槍魚不會引起過敏，有助於清除肝臟中積累的有害物質。
尋找上述所有特性應該主要是在新鮮的天然產品中。 在這方面，馬古羅金槍魚片是最好的選擇。 它在漁船上立即進行初步冷凍，因此可以保留天然味道和所有有價值的營養元素。 烹飪前，將此類產品放在冰箱最底層的架子上解凍，然後用冷水沖洗並晾乾即可。
新鮮魚片的合理替代品是罐裝金槍魚“Maguro”。 本產品符合國際質量和安全標準。 它完全由天然成分製成。 要確保這一點，只需查看標籤即可。 在罐子裡，你只會找到多汁的大塊魚片、橄欖油和鹽。
運動美食家將品嚐到最精緻的金槍魚肉醬“Maguro”。 它由天然金槍魚按照傳統配方製成，加入洋蔥、植物油、鹽和香料。 不含染料、調味劑、增味劑和其他“化學品”。 該產品非常適合製作豐盛的健康三明治、沙拉葉卷、薄皮塔餅麵包卷。 這樣的零食可以方便地隨身攜帶，讓您在鍛煉後精神煥發。
脆皮金槍魚
用金槍魚烹飪對肌肉和整個身體都有什麼好處？ 我們建議從撒有芝麻的金槍魚開始。 我們解凍 400 克金槍魚片，用水清洗並用餐巾紙擦乾。 混合 3 湯匙醬油、1 湯匙檸檬汁和少許黑胡椒。 將魚片在這種調料中醃 15-20 分鐘。 將生蛋白打成蓬鬆的泡沫，蘸上魚塊，然後用芝麻將它們卷在盤子裡，然後將它們放入加熱的煎鍋中，加入少量植物油。 將魚片每面煎不超過 4-5 分鐘，否則裡面會變得又硬又乾。 作為芝麻金槍魚的配菜，您可以使用醬油燉四季豆或新鮮時令蔬菜沙拉。 對於那些必須在晚上在模擬器上鍛煉的人來說，這是一頓均衡的午餐。
激勵沙拉
罐裝金槍魚“Maguro”是地中海沙拉不可或缺的成分。 積極生活方式的粉絲肯定會喜歡它。 將 200 克罐裝金槍魚片“Maguro”切成薄片。 將 2 個新鮮黃瓜、甜椒和紅洋蔥切成條狀，5-6 個櫻桃番茄和煮熟的雞蛋四分之一。 加入一把去核橄欖和罐裝玉米。 將 2 湯匙醬汁混合。 湖橄欖油，1茶匙。 香醋、碎蒜瓣、一把新鮮羅勒、鹽和胡椒調味。 將所有原料混合在一個碗中，用醬汁調味，放在沙拉葉上食用。 這種沙拉最適合鍛煉後的晚餐。
最嫩的三明治
Maguro 金槍魚肉醬本身就很好。 這種質地細膩的精緻產品完全可以使用。 然而，你總是可以做一些夢想並想出一種原始的三明治醬。 煮 2 個煮熟的雞蛋，將蛋黃和蛋白放在細磨板上磨碎，與 2 湯匙混合。 湖乳清乾酪。 盡可能小，切一把刺山柑和 5-6 枝歐芹。 將所有原料混合，加入 200 克金槍魚肉醬、鹽和胡椒調味。 為了獲得更平滑的一致性，您可以使用浸入式攪拌器稍微沖壓所產生的質量。 對於微妙的柑橘香味，放 1 茶匙。 磨碎的檸檬皮。 這種肉醬與乾黑麥吐司、蕎麥或米麵包和薄皮塔餅麵包有機結合。 衝擊鍛煉後零食的合適選擇。
如果您不僅追求體重秤上的珍貴身材，而且還追求擁有美麗肌肉浮雕的健美身材，金槍魚將有助於達到預期的效果。 這是一種質量無可挑剔的天然產品，專為那些過著積極生活方式的人而設計。 用新的有趣的菜餚款待自己和全家人，讓您的日常菜單真正運動、平衡和健康。