冬季疾病有哪些？
如果冬季疾病的數量相當多，我們會發現兒童的複發範圍相當大。 我們特別想到會引起嘔吐和腹瀉的腸胃炎。 鼻咽炎、感冒和細支氣管炎也是非常常見的冬季病症。 流感每年還感染大量兒童。 此外，自 19 年以來 Covid-2020 的到來，在冬季有更快傳播的趨勢。
冬季疾病：保護您的孩子免受寒冷
主要導致耳鼻喉科感染的病毒在低溫下更容易傳播。 這不是不出去的理由。 但是有一些必須遵守的行為規則。
- 低溫 非常迅速地觀察兒童，尤其是那些很少動或坐在嬰兒車裡的兒童。 因此，不建議長時間暴露在寒冷中，尤其是對於年幼的孩子。
- 孩子們覺得很難 實現溫度，他們可以像在過熱的客廳裡乘坐滑雪纜車一樣輕鬆地永遠待下去，或者穿著襪子出去迎接 0°C 的奶奶。因此，圍巾、帽子在最輕微的風中都是必不可少的。
- 毛衣，毛衣，不要猶豫 穿得暖和 （包括頭、手和腳）和幾層衣服。 最重要的是，如果衣服濕了，建議他們更換。
對傳染病採取無可挑剔的衛生措施
胃病、耳鼻喉科感染、支氣管炎……鑑於其強大的傳染力，衛生當然是最好的防禦。 觸摸是傳播的主要載體。 也有必要 盡可能經常洗手. 並在乘坐公共交通工具或前往公共場所後系統地進行。 就像感冒、打噴嚏、咳嗽或擤鼻涕一樣。 以同樣的方式做 洗你的手 給小孩子。 他們帶著同樣的 病原菌，通常會非常愉快地觸摸和品嚐周圍的一切！ 經常擤鼻涕 每次使用新的 一次性手帕.
同樣，用最輕微的流鼻涕給孩子擤鼻涕。 如有必要，請使用 生理血清 或海水。 盡可能多地排出所有分泌物並清除空氣中的聲音非常重要。 最後 行使 ！ 連走路 刺激一般情況， 消除毒素和壓力。 此外，體育鍛煉有助於呼吸道的自我清潔。 理想是實踐 體力活動 每週 30 次，每次 40 到 XNUMX 分鐘。
先休息，避免傳染季節性疾病
換季、上幼兒園、上一年級後的疲勞……冬天來了，精力不濟的原因太多了！ 精疲力竭的身體更容易受到寒流的侵襲，並且無法很好地抵禦攻擊。
- 尊重小孩子的睡眠，在小睡和晚上都遵循他們的節奏。 進入冬天並不是試圖“阻止他們”或“跳過小睡”的最佳時間。
- 住在社區、托兒所或學校需要他們付出真正的努力。 例如，您可以讓他們通過小睡來趕上晚睡，即使是年齡較大的孩子。 並通過尊重就寢時間來嘗試讓他們保持安寧的睡眠。
- 而你，休息和放鬆。 對抗壓力並至少尊重 每晚八個小時的睡眠，有規律的睡眠節奏。
給自己一點幫助
這對全家人都有效： 供應 是有效的預防措施之一。 在不破壞您的飲食習慣的情況下，嘗試至少吃 每天5個水果和蔬菜，並每週兩次在您的菜單上放魚。
如果你發誓 同種療法，你也會發現很多可能性。 向您的醫生尋求建議； 他會告訴您哪種預防措施最適合您和您的孩子。
有幾種方法可以幫助 增強自然防禦. 維生素治療、免疫刺激治療、益生菌……要找到適合您孩子的藥物，請諮詢您的藥劑師或醫生。
如何避免冬季兒童疾病？ 我們祖母的提示。
除了上面看到的傳統方法，還有奶奶的補救措施來限制冬季疾病。 如果你的寶寶有絞痛，你可以給他喝一杯 茴香浸液 因為它具有促進氣體排出的特性。 如果你的孩子感冒了，你可以準備一個 碗裡的洋蔥圈 為了解充血（但要小心，不建議哮喘和過敏兒童使用這種藥物）。 這 橙花 也可用於促進睡眠。 對於咳嗽，可以嘗試喝水 大蒜糖漿 給你的孩子或者讓他成為熱敷藥 亞麻籽.
收拾屋子避免傳染疾病
冬天很冷，所以我們傾向於在我們密封的房子裡避難。 病毒很興奮！ 然而，一些簡單但有效的行動就足以降低風險。
- 至少經常為您的每個房間通風 10分鐘 每一天。
- 不要過熱，甚至更少的房間（最高 18 至 20 °C）。 乾燥的空氣會攻擊呼吸道的粘膜，使它們對傳染性病原體更加敏感。 如有必要，請使用加濕器。
- 停止吸煙 是保護自己免受感染的最佳方法之一，因為煙草會刺激並削弱呼吸系統。 並且不要讓您的孩子接觸被動吸煙：我們知道吸煙者的孩子比生活在非吸煙環境中的孩子更容易感染耳鼻喉科。